Fietsry-afstand
Definisie
Totale afstand afgelê per fiets.
Hoekom Dit Saak Maak
Fietsry-afstand is noodsaaklik vir: - Opleidingsvolume - Nasporing van weeklikse afstande vir fietsryers - Pendel - Monitering van daaglikse aktiewe vervoer - Kardiale rehabilitasie - Lae-impak aërobiese aktiwiteit - Energieverbruik - Skatting van kalorieë verbrand
Hoe Dit Gemeet Word
- GPS - Primêre metode vir buitemuurse fietsry
- Wielsensors - Spoed- en afstandsensors op die fiets
- Derdeparty-toepassings - Fietsry-toepassings wat inligting na HealthKit skryf
- Binneshuise oefenmasjiene (Indoors trainers) - Slimmasjiene met krag/spoed-data
Akkuraatheidsfaktore: - GPS is baie akkuraat buite - Wielsensors is akkuraat indien behoorlik gekalibreer - Binneshuise skattings hang af van die gehalte van die oefenmasjien
Verwysingsreekse
Hoogs varieerbaar gebaseer op: - Ontspannings- teenoor mededingende fietsry - Pendel teenoor opleiding - Terrein en toestande
Voorbeelde van opleidingsvolumes: - Ontspanning: 50-100 km/week - Geesdriftige: 150-300 km/week - Mededingend: 300-600+ km/week
Verwarrende Faktore & Beperkings
- GPS tonnels/brûe - Seinaanhaling (Signal loss)
- Binneshuise fietsry - Vereis versoenbare toerusting
- E-fietse - Afstand word getel ongeag die vlak van bystand
- Hoogte - Heuwels beïnvloed inspanning, maar nie afstand nie
Gebruiksgevalle
- Opleidingsnasporing - Weeklikse/maandelikse afstandstabelle
- Pendelrekords - Monitering van aktiewe vervoer
- Kardiale rehab - Gestruktureerde fietsryprogramme
- Doelwitstelling - Uitdagings gebaseer op afstand