Beweging & Fiksheid
Kwantifisering van aktiwiteitsvolume en intensiteit. Hierdie metrieke spoor na hoeveel jy regdeur die dag beweeg, vanaf basiese staptelling tot gedetailleerde oefensessie-ontleding.
Staptelling
Die fundamentele maatstaf van daaglikse aktiwiteit. Leer hoekom 10,000 stappe nie die towersyfer is wat navorsing toon nie.
Aktiewe Energie Verbruik
Kalorieë wat verbruik word deur beweging en oefening, bo en behalwe jou basale metaboliese tempo.
Basale Energie Verbruik
Die energie wat jou liggaam in rus gebruik om lewensbelangrike funksies in stand te hou.
Trappe Geklim
Nasporing van vertikale inspanning. Elke verdieping is gelyk aan ongeveer 3 meter (10 voet) se hoogteverandering.
Stap- & Hardloopafstand
Totale afstand wat te voet afgelê is, wat stap- en hardloopaktiwiteite kombineer.
Fietsry-afstand
Afstand afgelê tydens fietsry-aktiwiteite, nagespoor via GPS of geskat vanaf kadens.
Rolstoel-afstand
Afstand afgelê in 'n rolstoel, 'n belangrike metriek vir toeganklikheid.
Apple-oefentyd
Die "Groen Ring" - minute se aktiwiteit teen of bo 'n flink stappas.
Apple-staanure
Ure waarin jy vir ten minste een minuut gestaan en beweeg het. Om sittende tyd te verbreek.
Stoot-tellings
Aantal rolstoelstote, die ekwivalent van staptelling vir rolstoelgebruikers.
Oefensessies
Gestruktureerde oefensessies met gedetailleerde metrieke, insluitend hartklop, duur en intensiteit.