Bloedsuurstof (SpO2)
Wat is SpO2?
Perifere Kapillêre Suurstofversadiging (SpO2) meet die persentasie hemoglobien in jou rooibloedselle wat suurstof vanaf die longe na die res van die liggaam dra.
- 95-100%: Normale versadiging.
- 90-95%: Ligte hipoksemie (kan normaal wees tydens slaap of op hoë hoogtes).
- < 90%: Klinies betekenisvolle hipoksemie (vereis dikwels aanvullende suurstof).
Hoe HealthKit dit meet
Die Apple Watch gebruik 'n gespesialiseerde Bloedsuurstof-sensor: 1. Rooi & Infrarooi LED's skyn in jou pols in. 2. Fotodiodes meet die weerkaatste lig. 3. Kleuranale: Suurstofryke bloed is helderrooi (absorbeer infrarooi); suurstofarm bloed is donkerrooi (absorbeer rooi lig). Die horlosie bereken versadiging gebaseer op hierdie verhouding.
Wetenskaplike Agtergrond
Suurstofvervoer
Suurstof is die brandstof vir elke sel. Sonder dit skakel sellulêre metabolisme oor na anaërobiese weë, wat melksuur produseer en uiteindelik faal (seldood). * Hemoglobien: Die "taxihuurmotors" vir suurstofmolekules. * Versadiging: Vertel jou hoe vol daardie taxi's is. 100% beteken elke bindenisplek is vol.
Stille Hipoksie
Toestande soos COVID-19 het aandag gevestig op "Stille Hipoksie", waar pasiënte gevaarlik lae SpO2 (<80%) het, maar nie uitasem voel nie. Gereelde monitering kan hierdie daling vroegtydig bespeur.
Kliniese Betekenis
Faktore wat lesings beïnvloed
Verbruikerspolsoksimeters (insluitend Apple Watch) kan beïnvloed word deur: * Perfussie (Bloedvloei): Koue hande of vasokonstriksie veroorsaak lae lesings. * Beweging: Jy moet perfek stil wees. * Velpigmentasie: Hoë vlakke van melamien kan soms seinsterkte verminder, hoewel algoritmes probeer om hiervoor te korrigeer. * Tatoeëermerke: Ink kan die ligpad blokkeer.
Hoë Hoogte bo Seespieël
By hoër hoogtes is die lug dunner (minder parsiële druk van suurstof). * Seevlak: SpO2 98-100% * Denver (5,280 vt): SpO2 ~95-98% * Aspen (8,000 vt): SpO2 ~91-94%
Hierdie daling is fisiologies en word verwag. Dit sneller die liggaam om meer rooibloedselle te produseer (akklimatisering).
Aanbevelings
Kry 'n goeie meting
- Plasing: Die horlosie moet stewig maar nie styf wees nie.
- Posisie: Rus jou arm op 'n tafel met die horlosie se gesig na bo.
- Stilheid: Moenie beweeg gedurende die volle 15-sekonde-aftelling nie.
Wanneer om hulp te soek
As jy herhaaldelik lesings van < 90% kry terwyl jy in rus is en by seevlak beskikbaar is, veral as dit gepaard gaan met kortasemheid, verwarring of borspyn, raadpleeg onmiddellik 'n gesondheidsorgverskaffer.
Verwysings
- Luks AM, Swenson ER. (2011) Pulse Oximetry at High Altitude. High Altitude Medicine & Biology.
- Jubran A. (2015) Pulse oximetry. Critical Care.
- Apple Inc. (2020) Blood Oxygen App Feature Paper.