Respiratoriese Tempo (Slaap)
Wat is dit?
Respiratoriese Tempo (RR) is die aantal asemteue wat jy per minuut neem. Terwyl asemhaling gedurende die dag maklik beïnvloed word deur spraak, beweging en stres, is die Slaap-respiratoriese Tempo 'n stabiele en betroubare vitale teken.
Hoe HealthKit dit Meet
Die Apple Watch spoor jou asemhalingsfrekwensie tydens slaap na deur die versnellingsmeter te gebruik om die subtiele styging en daling van jou pols op jou bors/maak te bespeur. Dit neem monsters hiervan regdeur die nag om 'n nagtelike gemiddelde te skep.
Wetenskaplike Agtergrond
Die "Vergete Vitale Teken"
'n Mylpaal-hoofartikel in 2008 in die Medical Journal of Australia het die respiratoriese tempo die "verwaarloosde vitale teken" gedoop. * Sensitiwiteit: Veranderinge in RR voorafgaan veranderinge in hartklop of bloeddruk tydens fisiologiese agteruitgang. * Stabiliteit: By gesonde mense is die nagtelike RR ongelooflik stabiel vir 'n individu. 'n Beduidende afwyking is 'n kragtige waarskuwingsteken.
Normale Reekse
- Gesonde Volwassenes: Tipies 12-20 asemteue/minuut tydens slaap.
- Atlete: Mag laer wees (10-12 bpm) weens hoë longvolume en doeltreffendheid.
Kliniese Betekenis
Vroeë Waarskuwingstelsel
'n Styging in die slaap-respiratoriese tempo is dikwels die eerste meetbare teken van: 1. Laer Respiratoriese Infeksies: Longontsteking, brongitis, COVID-19. (Die longe word styf of vul met vloeistof, wat vinniger asemhaling vereis om suurstofvlakke te handhaaf.) 2. Metaboliese Asidose: In toestande soos diabetiese ketoasidose versnel asemhaling om ontslae te raak van CO2. 3. Koors: 'n Verhoogde metaboliese tempo veroorsaak vinniger asemhaling.
Interpretasie van Tendense
Die absolute getal is minder belangrik as jou afwyking van die basislyn. * As jy altyd 14 bpm is, en skielik is jy 14.5 bpm, is dit waarskynlik maar net "geraas" in die data. * As dit egter vir twee opeenvolgende nagte na 17 bpm ospring, veg jou liggaam uitdruklik teen iets.
"Veranderinge in die respiratoriese tempo kan veranderinge in ander waarnemings met tot 24 uur voorafgaan." — Cretikos et al., 2008
Aanbevelings
Wanneer om dit Noukeurig Dop te hou
- Pandemie/Griepseisoen: Dit is 'n sleutelmetriek vir die vroeë bespeuring van virale lading.
- Hoë Hoogte: Reis na plekke > 2500m sal natuurlik jou RR verhoog namate jy aanpas. Dit is normaal.
Wanneer om Hulp te Soek
- Tagipnee: 'n Rustempo > 24 bpm is klinies beduidend.
- Lughonger: As jy uitasem voel ten spyte van 'n "normale" getal op die horlosie.
Verwysings
- Cretikos MA, et al. (2008) Respiratory rate: the neglected vital sign. Medical Journal of Australia, 188(11).
- Fieselmann JF, et al. (1993) Respiratory rate predicts cardiopulmonary arrest for internal medicine inpatients. Journal of General Internal Medicine.
- Miller AC, et al. (2020) COVID-19: respiratory rate as a potential screening tool. American Journal of Emergency Medicine.