ቁመት
ትርጉም
ቁመት ወይም የሰውነት ርዝመት፣ በተለምዶ ከወለሉ እስከ ራስ አናት ድረስ የሚለካ።
ለምን አስፈላጊ ነው
ቁመት ለብዙ የጤና ስሌቶች አስፈላጊ ነው፡ - የ BMI ስሌት - ክብደት/ቁመት² ለሰውነት ክብደት መረጃ ጠቋሚ - የመድሃኒት መጠን መወሰን - አንዳንድ መድሃኒቶች በሰውነት ወለል ስፋት ላይ የተመሰረቱ ናቸው - ፊዚዮሎጂያዊ ስሌቶች - VO₂ max፣ ሜታቦሊክ መጠን፣ ወዘተ. - የእድገት ክትትል - በልጆች እና በጉርምስና ዕድሜ ላይ ባሉ ወጣቶች ላይ አስፈላጊ ነው - የአደጋ ግምገማ - አንዳንድ የጤና አደጋዎች ከቁመት ጋር ይዛመዳሉ
እንዴት እንደሚገኝ
በተጠቃሚው በ Apple Health መገለጫ ውስጥ የገባ። በትክክል መለካት አለበት፡ - ግድግዳው ላይ ቀጥ ብሎ መቆም - ተረከዝ፣ ጀርባ እና ራስ ግድግዳውን መንካት - ያለ ጫማ - በአቅራቢያው ወዳለው ሴንቲሜትር መለካት
የማጣቀሻ እሴቶች
ቁመት በሚከተሉት በከፍተኛ ሁኔታ ይለያያል፡ - ጄኔቲክስ - ጂኦግራፊያዊ ክልል - ዕድሜ (ከእርጅና ጋር በትንሹ ይቀንሳል)
የመለኪያ ምክሮች፡ - ቁመት በቀን ውስጥ በትንሹ ይቀንሳል - የጠዋት መለኪያዎች በተለምዶ ረጅሙ ናቸው - አዋቂዎች ከእድሜ ጋር ቁመታቸውን ያጣሉ (ከ1-3 ሴ.ሜ በአስርት ዓመታት ውስጥ)
የአጠቃቀም ጉዳዮች
- የጤና መገለጫ - መሰረታዊ ባህሪ
- የ BMI ስሌት - ከክብደት ጋር የተጣመረ
- የአካል ብቃት መለኪያዎች - የእርምጃ ርዝመት፣ VO₂ max አውድ
- የሕክምና መዛግብት - መደበኛ የጤና ሰነድ
አስፈላጊ ማስታወሻዎች
- ለውጤታማ ስሌቶች በትክክል ይለኩ
- ጉልህ ለውጦች ከተከሰቱ ያዘምኑ
- ቁመት የብዙ መለኪያዎችን ትርጓሜ ይነካል