የመለኪያዎች ቤተ-መጽሐፍት/የልብና የሳንባ ብቃት💪 የልብና የሳንባ ብቃት የልብና የሳንባ ብቃት (Cardiorespiratory Fitness)የረጅም ዕድሜ ጠንካራ ጠቋሚ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሚያደርጉበት ጊዜ ሰውነትዎ ኦክስጅንን ለማጓጓዝ እና ለመጠቀም ያለውን ችሎታ የሚለኩ መለኪያዎች። VO₂ Maxከፍተኛው የኦክስጅን ፍጆታ፣ ለኤሮቢክ ብቃት እና ለረጅም ዕድሜ ትንበያ ወርቃማው ደረጃ።
