የብስክሌት ጉዞ ርቀት
ትርጓሜ
በብስክሌት የተሸፈነ ጠቅላላ ርቀት።
ለምን አስፈላጊ ነው
የብስክሌት ጉዞ ርቀት ለሚከተሉት አስፈላጊ ነው፡ - የልምምድ መጠን - ለብስክሌት ነጂዎች ሳምንታዊ ጉዞን መከታተል - የትራንስፖርት አገልግሎት - ዕለታዊ የትራንስፖርት እንቅስቃሴን መከታተል - የልብ ማገገሚያ - አነስተኛ ጫና ያለው የአየር ላይ (aerobic) እንቅስቃሴ - የኃይል ወጪ - የሚቃጠልን ካሎሪ ለመገመት
እንዴት እንደሚለካ
- GPS - ለውጪ ብስክሌት ጉዞ ዋናው ዘዴ
- የጎማ አነፍናፊዎች (Wheel sensors) - በብስክሌት ላይ የሚገጠሙ የፍጥነት እና የርቀት መለኪያዎች
- የሦስተኛ ወገን መተግበሪያዎች - ወደ HealthKit መረጃ የሚጽፉ መተግበሪያዎች
የማጣቀሻ ክልሎች
በሚከተሉት ሁኔታዎች ላይ ተመስርቶ በከፍተኛ ሁኔታ ይለያያል፡ - ለመዝናናት ወይም ለውድድር የሚደረግ ብስክሌት ጉዞ - ለትራንስፖርት ወይም ለልምምድ የሚደረግ ጉዞ - የመሬቱ አቀማመጥ እና ሁኔታ
የልምምድ መጠን ምሳሌዎች፡ - ለመዝናናት፡ በሳምንት 50-100 ኪሜ - ለፍላጎት፡ በሳምንት 150-300 ኪሜ - ለውድድር፡ በሳምንት 300-600+ ኪሜ
ተፅዕኖ ፈጣሪዎች እና ገደቦች
- የ GPS ምልክት መጥፋት - በዋሻዎች ወይም በድልድዮች ስር ሲያልፉ
- የቤት ውስጥ ብስክሌት - ተስማሚ መሣሪያዎችን ይፈልጋል
- የኤሌክትሪክ ብስክሌቶች (E-bikes) - የኤሌክትሪክ ዕገዛው ደረጃ ምንም ይሁን ምን ርቀቱ ይቆጠራል
- ከፍታ - አቀበቶች ጥረትን ይጨምራሉ እንጂ ርቀትን አይቀይሩም
የአጠቃቀም ጉዳዮች
- የልምምድ ክትትል - የሳምንታዊ/የወርሃዊ ርቀት መዝገቦች
- የጉዞ መዝገቦች - የትራንስፖርት እንቅስቃሴ ክትትል
- የልብ ማገገሚያ - የተዋቀሩ የብስክሌት ፕሮግራሞች