የመግፋት ብዛት
ትርጓሜ
የተሽከርካሪ ወንበር ግፊቶች ብዛት፣ በእግር ለሚጓዙ ከእርምጃ ብዛት ጋር የሚመጣጠን ነው።
ለምን አስፈላጊ ነው
የመግፋት ብዛት ለተሽከርካሪ ወንበር ተጠቃሚዎች ዋና የእንቅስቃሴ መለኪያ ነው፡ - ዕለታዊ የእንቅስቃሴ ክትትል - በእግር ለሚጓዙ ከእርምጃዎች ጋር እኩል ነው - የእንቅስቃሴ ግቦች - ለተሽከርካሪ ወንበር ተጠቃሚዎች ትርጉም ያላቸው ግቦች - የልምምድ መጠን - ለተሽከርካሪ ወንበር ስፖርተኞች - ከጤና ጋር ያለው ትስስር - እንቅስቃሴ ከጤና ጥቅሞች ጋር የተያያዘ ነው
እንዴት እንደሚለካ
የተሽከርካሪ ወንበር ሁነታ ሲበራ Apple Watch የተሽከርካሪ ወንበር ግፊቶችን በአክስሌሮሜትር እና በእንቅስቃሴ ስልተ-ቀመሮች አማካኝነት ያውቃል።
ትክክለኛነት ላይ ተፅዕኖ ያላቸው ሁኔታዎች፡ - ለመደበኛ የተሽከርካሪ ወንበር ግፊት ዘይቤዎች የተቃኘ ነው - የተለያዩ የግፋት ስልቶች በትክክለኛነቱ ላይ ተፅዕኖ ሊያደርጉ ይችላሉ - ቀጣይነት ያለው ወይም የሚቆራረጥ የግፋት ዘይቤ
የማጣቀሻ ክልሎች
ምንም እንኳን ዓለም አቀፍ ደረጃ ባይኖርም፡ - ከእርምጃዎች ጋር ተመሳሳይ የሆነ ከጤና ጋር ትስስር ይኖረዋል ተብሎ ይጠበቃል - ከነበሩበት ሁኔታ እና አቅም አንጻር የግል ግቦችን ማውጣት - ለስፖርታዊ ልምምድ ከፍተኛ ግቦች ይኖራሉ
ተፅዕኖ ፈጣሪዎች እና ገደቦች
- የግፊት ስልት - በቴክኒክ ውስጥ ያሉ ልዩነቶች
- የኤሌክትሪክ ዕገዛ - የታገዘ እንቅስቃሴ ጥረቱን በትክክል ላይመዘግብ ይችላል
- አቀማመጥ - ሰዓቱ ግፊት በሚደረግበት እጅ ላይ መታሰር አለበት
የአጠቃቀም ጉዳዮች
- የእንቅስቃሴ ክትትል - ለተሽከርካሪ ወንበር ተጠቃሚዎች ዕለታዊ እንቅስቃሴ
- ግብ ማውጣት - የግል የመግፋት ግቦች
- የአዝማሚያ ትንተና - በጊዜ ሂደት ያሉ የእንቅስቃሴ ዘይቤዎች