😴 እንቅልፍ እና ማገገም

እንቅልፍ እና ማገገም

ንጥረ ነገሮችን ማደስ፣ የአንጎል ጤና እና ሜታቦሊዝም ማስተካከል። የሌሊት ማገገምዎን ጥራት እና ሁኔታ የሚገልጹ የእንቅልፍ መለኪያዎች።

ጥልቅ እንቅልፍ (Deep)፣ REM፣ መሰረታዊ እና የንቃት ሰዓት። የእንቅልፍዎን ሁኔታ እና የአንጎልዎን ጤና ለመረዳት።

ጠቅላላ የተኛበት ሰዓት እና ከእንቅልፍ መጠን ጋር የተያያዘው የጤና ሁኔታ።

በእንቅልፍ ወቅት ያለው የመተንፈስ ፍጥነት፤ ትልቅ ክሊኒካዊ ጠቀሜታ ያለው "የተረሳ ወሳኝ ምልክት"።

በእንቅልፍ ወቅት የሚከሰቱ የመተንፈስ መስተጓጎሎችን እና የኦክስጅን መቀነስ ክስተቶችን መለየት።