تصدير وتحليل بيانات Apple Health الخاصة بك

حول بيانات HealthKit الخام إلى رؤى قابلة للتنفيذ وتقارير قابلة للمشاركة. قم بالتصدير إلى CSV و JSON و PDF. شاركها مع الأطباء. تتبع المؤشرات الحيوية لطول العمر. محلي 100٪. مدعوم علمياً.

تنزيل مجانيعرض العلم ↓

علم صحتك

نحن لا نعرض البيانات فحسب. بل نقسر مقاييسك الحيوية بناءً على الأبحاث السريرية والدراسات المحكمة.

اللياقة القلبية التنفسية (VO₂ Max)

يُعتبر غالبًا أقوى مؤشر منفرد لعمر الإنسان. تقيم تحليلاتنا الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين (VO₂ Max) المقدر مقارنة بالمعايير السكانية لتقييم عمرك الفسيولوجي ومخاطر الوفاة على المدى الطويل.

لماذا يهم: وجدت دراسة تاريخية شملت 122,007 مريضًا أن اللياقة القلبية التنفسية "المتميزة" ارتبطت بانخفاض بنسبة 80٪ في مخاطر الوفاة مقارنة باللياقة المنخفضة.

المصدر: Mandsager K, et al. (JAMA Network Open, 2018).

التوازن اللاإرادي (HRV)

نحلل تقلب ضربات القلب (على وجه التحديد rMSSD) لقياس التوازن بين جهازك العصبي السمبثاوي (الكر أو الفر) والجهاز العصبي الباراسمبثاوي (الراحة والهضم).

العلم: يرتبط ارتفاع تقلب ضربات القلب (HRV) بشكل عام بصحة أفضل للقلب والأوعية الدموية والقدرة على الصمود أمام الإجهاد. كما يعمل كمؤشر حساس لحالة الالتهاب الجهازي وحالة التعافي.

المصدر: Task Force of the European Society of Cardiology (1996); Shaffer & Ginsberg (2017).

الحركة الوظيفية (سرعة المشي)

غالبًا ما تسمي سرعة المشي "العلامة الحيوية السادسة" في الإعدادات السريرية. نحن نتتبع اتجاهات سرعة المشي الخاصة بك لاكتشاف العلامات المبكرة للتدهور الوظيفي أو التغيرات العصبية.

الأهمية السريرية: أظهر تحليل لـ 34,485 شخصًا من كبار السن أن سرعة المشي مرتبطة مباشرة بمعدلات البقاء على قيد الحياة لمدة 5 سنوات و 10 سنوات عبر جميع الفئات العمرية.

المصدر: Studenski S, et al. (JAMA, 2011).

النوم والتنظيف الليمفاوي

نحن لا نتتبع ساعات النوم فحسب؛ بل نحلل مدة النوم العميق (NREM المرحلة 3). هذا أمر بالغ الأهمية لـ "الجهاز الليمفاوي"، وهو آلية تنظيف الفضلات في الدماغ.

الآلية: أثناء النوم العميق، يصبح الجهاز الليمفاوي نشطًا، حيث ينظف فضلات السموم العصبية مثل بيتا أميلويد التي تتراكم أثناء اليقظة.

المصدر: Xie L, et al. (Science, 2013); Reddy & van der Werf (2020).

الصحة الأيضية (التحكم في الجلوكوز)

نتتبع أنماط الجلوكوز وتقلباته لتقييم الصحة الأيضية بما يتجاوز المعدلات البسيطة. ترتبط مستويات الجلوكوز المستقرة بانخفاض الالتهاب ونتائج صحية أفضل على المدى الطويل.

رؤية أساسية: تقلب الجلوكوز (وليس فقط متوسط المستويات) هو مؤشر مستقل لأحداث القلب والأوعية الدموية والوفيات الناجمة عن جميع الأسباب، حتى لدى الأفراد غير المصابين بالسكري.

المصدر: Ceriello A, et al. (Diabetes Care, 2008); Hirsch IB (Clinical Diabetes, 2015).

تكوين الجسم (الكتلة العضلية)

الكتلة العضلية هي مؤشر حيوي حاسم للشيخوخة الصحية. نحن نراقب اتجاهات كتلة الجسم النحيفة لاكتشاف ساركوبينيا (فقدان العضلات المرتبط بالعمر)، والتي تؤثر على القوة والحركة والصحة الأيضية.

ارتباط بطول العمر: ترتبط الكتلة العضلية العالية بانخفاض الوفيات الناجمة عن جميع الأسباب. ترتبط كل زيادة بنسبة 10٪ في مؤشر الكتلة العضلية بانخفاض بنسبة 12٪ في مخاطر الوفاة.

المصدر: Srikanthan P, et al. (American Journal of Medicine, 2014); Cruz-Jentoft AJ, et al. (Age and Ageing, 2019).

لماذا تحليلات الصحة؟

تجربة مجانية لمدة 7 أيام
جرب قبل الالتزام
لا يتطلب إنشاء حساب
ابدأ على الفور
معالجة محلية 100٪
بياناتك لا تغادر جهازك أبدًا

تصدير بياناتك الصحية بأي صيغة

يمنحك تصدير Apple الأصلي ملفات XML معقدة. نحن نمنحك صيغًا يمكنك استخدامها بالفعل.

📊 تصدير CSV

مثالي للجداول البيانات وتحليل البيانات. افتحه في Excel أو Google Sheets أو أي أداة تحليل.

  • اختر مقاييس محددة
  • اختر نطاقات زمنية
  • جاهز للجداول المحورية
📄 تقارير PDF

تقارير طبية احترافية لمواعيد الأطباء. تنسيق نظيف مع رسوم بيانية ونطاقات مرجعية.

  • تنسيق جاهز للطباعة
  • تصور للاتجاهات
  • يتضمن السياق السريري
💻 تصدير JSON

صيغة ملائمة للمطورين لعمليات الدمج وأدوات التحليل المخصصة.

  • تنسيق بيانات مهيكل
  • جاهز لواجهة برمجة التطبيقات (API)
  • سهل التحليل

نظرة سريعة

لوحة تحكم موحدة

شاهد أهم مقاييسك بنظرة سريعة مع تصورات نظيفة وإحصائيات ملخصة.

تغطية عميقة لـ HealthKit

النشاط، العلامات الحيوية، النوم، تكوين الجسم، التغذية، والمزيد — منظمة حسب الفئة وقابلة للبحث.

سياق علمي

لكل مقياس، افهم ما يقيسه، ولماذا يهم، والنطاقات المرجعية النموذجية مع الاستشهادات.

تصدير مرن

صدر فقط ما تحتاجه، بالصيغة التي تفضلها: CSV، JSON، PDF، HTML، Markdown، أو نص عادي.

خصوصية كاملة

لا حسابات، لا قفل سحابي، لا تتبع. تتم المعالجة بالكامل على جهازك.

تغطية HealthKit

تنظم تحليلات الصحة HealthKit في مجالات عملية:

🧠

الحركة واللياقة

الخطوات، المسافة، الطاقة، التمارين، اللياقة القلبية

🧠

القلب والعلامات الحيوية

معدل ضربات القلب، تقلب ضربات القلب (HRV)، تخطيط القلب (عند التوفر)، ضغط الدم، معدل التنفس

🧠

النوم والتعافي

مدة النوم/مراحله، مقاييس التنفس (عند التوفر)

🧠

الجسم وتكوينه

الوزن، مؤشر كتلة الجسم (BMI)، نسبة دهون الجسم، محيط الخصر

🧠

التغذية والترطيب

مدخول الطاقة، المغذيات الكبرى/الصغرى، الماء

🧠

اليقظة والروح المعنوية

دقائق اليقظة، الحالة المزاجية/الذهنية (عند التوفر)

شارك البيانات الصحية مع طبيبك

استعد للمواعيد الطبية بتقارير صحية شاملة يمكن لمقدم الرعاية الصحية الخاص بك استخدامها بالفعل.

بدلاً من محاولة عرض البيانات لطبيبك على شاشة هاتفك، قم بإنشاء تقارير PDF احترافية تتضمن:

  • أبرز المقاييس الرئيسية — ركز على ما يهم لاستشارتك
  • تصورات للاتجاهات — شاهد التغييرات بمرور الوقت بنظرة سريعة
  • نطاقات مرجعية — سياق للتفسير السريري
  • مصدر البيانات — تعرف على الجهاز الذي سجل كل قياس

صدر بالضبط البيانات التي تحتاجها للفترة الزمنية ذات الصلة. أرسلها عبر البريد الإلكتروني قبل موعدك أو أحضر نسخة مطبوعة.

حالات الاستخدام الطبي الشائعة

  • مواعيد طب القلب — معدل ضربات القلب، HRV، ضغط الدم، بيانات تخطيط القلب
  • استشارات النوم — مراحل النوم، المدة، مقاييس التنفس
  • إدارة السكري — جلوكوز الدم، الأنسولين، مدخول الكربوهيدرات
  • إدارة الوزن — كتلة الجسم، BMI، النشاط، التغذية
  • تقييمات اللياقة البدنية — VO₂ Max، وقت التمرين، مقاييس التعافي

ابدأ تجربتك المجانية

حول تاريخك الصحي إلى رؤى يمكنك استخدامها.

تنزيل من متجر التطبيقات

تجربة مجانية لمدة 7 أيام | لا يتطلب إنشاء حساب | بياناتك تبقى على جهازك

التحليلات الصحية - تصدير وتحليل بيانات Apple الصحية

تصور جميع بيانات Apple Health الخاصة بك وإدارتها وتصديرها باستخدام Health Analytics. قم بإنشاء تقارير PDF احترافية، وتصدير ملفات CSV، وتحليل كل مقياس في سياق علمي.

  • 2026-01-26
  • بيانات الصحة · تصدير apple health · تحليلات الصحة · متتبع اللياقة · تقارير طبية
  • المراجع