🏃 الحركة واللياقة البدنية

عدد الدفعات

التعريف

عدد دفعات الكرسي المتحرك المكتشفة، وهو مرادف لعدد الخطوات للمشاة.

لماذا يهم

يعد عدد الدفعات مقياس النشاط الأساسي لمستخدمي الكراسي المتحركة:

  • تتبع الحركة اليومية - يعادل الخطوات للمشاة
  • أهداف النشاط - أهداف ذات مغزى لمستخدمي الكراسي المتحركة
  • حجم التدريب - لرياضيي الكراسي المتحركة
  • الارتباط الصحي - النشاط المرتبط بفوائد صحية مماثلة

كيفية القياس

تكتشف ساعة Apple Watch دفعات الكرسي المتحرك باستخدام مقياس التسارع وخوارزميات الحركة عند تمكين وضع الكرسي المتحرك.

عوامل الدقة:

  • تمت معايرتها للدفع النموذجي للكرسي المتحرك اليدوي
  • قد تؤثر أنماط الدفع المختلفة على الدقة
  • أنماط الدفع المستمرة مقابل المتقطعة

النطاقات المرجعية

لا توجد معايير عالمية، ولكن:

  • يُتوقع وجود علاقة استجابة للجرعة مماثلة للخطوات
  • أهداف فردية بناءً على خط الأساس والقدرة
  • التدريب الرياضي لديه أهداف أعلى

العوامل المربكة والقيود

  • أسلوب الدفع - اختلافات في التقنية
  • المساعدة بالطاقة - الكراسي الهجينة قد تُنقص من حساب الجهد
  • التضاريس - يتطلب الصعود مجهوداً أكبر لكل دفعة
  • وضعية الساعة - يجب أن تكون على ذراع الدفع

حالات الاستخدام

  • تتبع النشاط - الحركة اليومية لمستخدمي الكراسي المتحركة
  • تحديد الأهداف - أهداف دفع مخصصة
  • مراقبة التدريب - رياضات الكراسي المتحركة
  • تحليل الاتجاهات - أنماط النشاط بمرور الوقت

المراجع