معدل التنفس
التعريف
عدد الأنفاس المتخذة في الدقيقة، وهو علامة حيوية أساسية.
لماذا يهم
معدل التنفس حساس للعديد من الحالات:
- علامة حيوية - واحدة من العلامات الحيوية الكلاسيكية الأربع (مع معدل ضربات القلب، ضغط الدم، ودرجة الحرارة)
- مؤشر المرض - يمكن أن تشير الارتفاعات إلى العدوى، الحمى، الإجهاد
- حالة القلب والرئة - يعكس وظيفة الرئة والقلب
- جودة النوم - تكشف أنماط التنفس أثناء النوم عن معلومات صحية
- سياق اللياقة البدنية - تنفس التعافي بعد التمرين
كيف يتم قياسه
- سريري - يتم عده بواسطة مقدم الرعاية الصحية الذي يراقب حركات الصدر
- Apple Watch (النوم) - يقدر أثناء النوم باستخدام مقياس التسارع ومعدل ضربات القلب
- أجهزة الطرف الثالث - تتتبع بعض الأجهزة القابلة للارتداء معدل التنفس بشكل مستمر
النطاقات المرجعية
| الفئة | معدل التنفس |
|---|---|
| البالغ الطبيعي (مستيقظ) | 12-20 نفساً/دقيقة |
| البالغ الطبيعي (نائم) | 10-18 نفساً/دقيقة |
| أثناء التمرين | يزداد مع الشدة |
| الأطفال | أعلى من البالغين (يختلف حسب العمر) |
المربكات والقيود
- مستوى النشاط - يزيد التمرين من المعدل
- التحدث - يؤثر على نمط التنفس
- القلق/التوتر - يمكن أن يرفع المعدل
- وضع النوم - قد يؤثر على القياسات
- الارتفاع - يزيد الارتفاع العالي من المعدل
- دقة القياس - تقديرات الأجهزة القابلة للارتداء أقل دقة من السريرية
حالات الاستخدام
- مراقبة النوم - الاتجاهات في التنفس الليلي
- الكشف عن المرض - قد يسبق المعدل المرتفع أعراضاً أخرى
- تتبع التعافي - تطبيع التنفس بعد التمرين
- الوعي بالتوتر - قد يشير الارتفاع المزمن إلى التوتر
متى تشعر بالقلق
- معدل الراحة باستمرار فوق 20/دقيقة
- زيادة مفاجئة عن خط الأساس الشخصي
- مصحوب بضيق في التنفس
- مرتبط بألم في الصدر أو عدم الراحة