Alçada
Definició
Estatura o longitud del cos, normalment mesurada de peu des de terra fins a la part superior del cap.
Per què és important
L'alçada és essencial per a molts càlculs de salut: - Càlcul de l'IMC: pes/alçada² per a l'índex de massa corporal. - Dosificació de fàrmacs: alguns medicaments es basen en l'àrea de superfície corporal. - Càlculs fisiològics: VO₂ màx, taxa metabòlica, etc. - Seguiment del creixement: important en nens i adolescents. - Avaluació del risc: alguns riscos per a la salut es correlacionen amb l'alçada.
Com s'obté
Introduïda per l'usuari al perfil d'Apple Health. S'ha de mesurar amb precisió: - De peu, recte contra una paret. - Talons, esquena i cap tocant la paret. - Sense sabates. - Mesurada fins al centímetre més proper.
Valors de Referència
L'alçada varia significativament segons: - Genètica - Regió geogràfica - Edat (lleugera disminució amb l'envelliment)
Consells de mesura: - L'alçada disminueix lleugerament al llarg del dia. - Les mesures al matí solen ser les més altes. - Els adults perden alçada amb l'edat (1-3 cm al llarg de les dècades).
Casos d'Ús
- Perfil de salut: característica de base.
- Càlcul de l'IMC: combinat amb el pes.
- Mètriques de fitness: longitud de la gambada, context del VO₂ màx.
- Registres mèdics: documentació de salut estàndard.
Notes Importants
- Mesura amb precisió per a càlculs vàlids.
- Actualitza-la si es produeixen canvis significatius.
- L'alçada afecta la interpretació de moltes mètriques.