Freqüència Respiratòria
Definició
El nombre de respiracions fetes per minut, una constant vital fonamental.
Per què és important
La freqüència respiratòria és sensible a moltes condicions: - Constant vital: una de les quatre constants vitals clàssiques (amb la FC, la PA i la temperatura). - Indicador de malaltia: les elevacions poden indicar infecció, febre, estrès. - Estat cardiopulmonar: reflecteix la funció dels pulmons i del cor. - Qualitat del son: els patrons respiratoris durant el son revelen informació sobre la salut. - En el context de l'activitat física: respiració de recuperació després de l'exercici.
Com es mesura
- Clínica: comptabilitzada per un professional de la salut observant els moviments del pit.
- Apple Watch (son): estimada durant el son utilitzant l'acceleròmetre i la freqüència cardíaca.
- Dispositius de tercers: alguns dispositius vestibles fan el seguiment de la freqüència respiratòria de forma contínua.
Rangs de Referència
| Categoria | Freqüència Respiratòria |
|---|---|
| Adult normal (despert) | 12-20 respiracions / min |
| Adult normal (adormit) | 10-18 respiracions / min |
| Durant l'exercici | Augmenta amb la intensitat |
| Nens | Més alta que els adults (varia segons l'edat) |
Factors de Confusió i Limitacions
- Nivell d'activitat: l'exercici augmenta la freqüència.
- Parlar: afecta el patró de respiració.
- Ansietat / estrès: poden elevar la freqüència.
- Posició del son: pot afectar les mesures.
- Altitud: una elevada altitud augmenta la freqüència.
- Precisió de la mesura: les estimacions dels dispositius vestibles són menys precises que les clíniques.
Casos d'Ús
- Monitoratge del son: tendències de la respiració nocturna.
- Detecció de malalties: una freqüència elevada pot precedir altres símptomes.
- Seguiment de la recuperació: normalització de la respiració postexercici.
- Consciència de l'estrès: una elevació crònica pot indicar estrès.
Quan preocupar-se
- Freqüència en repòs constantment per sobre de 20 / min.
- Augment sobtat respecte al valor base personal.
- S'acompanya de falta d'aire.
- S'associa a un dolor o molèstia al pit.