Bewegung & Fitness
Quantifizierung von Aktivitätsvolumen und Intensität. Diese Metriken erfassen, wie viel Sie sich über den Tag hinweg bewegen – vom einfachen Schrittzähler bis zur detaillierten Trainingsanalyse.
Schrittzahl
Das fundamentale Maß für die tägliche Aktivität. Erfahren Sie, warum 10.000 Schritte nicht die magische Grenze sind.
Aktivitätsenergie
Kalorienverbrauch durch Bewegung und Sport, zusätzlich zu Ihrem Grundumsatz.
Grundumsatz
Die Energie, die Ihr Körper in Ruhe verbraucht, um lebenswichtige Funktionen aufrechtzuerhalten.
Etagen
Erfassung der vertikalen Anstrengung. Eine Etage entspricht etwa 3 Höhenmetern.
Geh- und Laufdistanz
Gesamtstrecke, die zu Fuß zurückgelegt wurde, kombiniert aus Gehen und Laufen.
Radfahrdistanz
Zurückgelegte Strecke beim Radfahren, erfasst über GPS oder geschätzt über die Trittfrequenz.
Rollstuhldistanz
Zurückgelegte Strecke im Rollstuhl, eine wichtige Metrik für Barrierefreiheit.
Trainingsminuten
Der „grüne Ring“ – Minuten mit Aktivität, die mindestens einem zügigen Gehtempo entsprechen.
Stehstunden
Stunden, in denen Sie mindestens eine Minute lang standen und sich bewegt haben.
Trainings
Strukturierte Trainingseinheiten mit detaillierten Werten wie Herzfrequenz, Dauer und Intensität.