Blutsauerstoff (SpO2)

Was ist SpO2?

Die periphere kapillare Sauerstoffsättigung (SpO2) misst den Prozentsatz des Hämoglobins in Ihren roten Blutkörperchen, das Sauerstoff von der Lunge in den Rest des Körpers transportiert.

• 95-100%: Normale Sättigung.
• 90-95%: Leichte Hypoxämie (kann im Schlaf oder in großen Höhen normal sein).
• < 90%: Klinisch signifikante Hypoxämie (erfordert oft eine Sauerstoffzufuhr).

Wie HealthKit es misst

Die Apple Watch verwendet einen spezialisierten Sauerstoffsättigungssensor: 1. Rote und infrarote LEDs strahlen in Ihr Handgelenk. 2. Photodioden messen das reflektierte Licht. 3. Farbanalyse: Sauerstoffreiches Blut ist hellrot (absorbiert Infrarot); sauerstoffarmes Blut ist dunkelrot (absorbiert rotes Licht). Die Uhr berechnet die Sättigung basierend auf diesem Verhältnis.

Wissenschaftlicher Hintergrund

Sauerstofftransport

Sauerstoff ist der Brennstoff für jede Zelle. Ohne ihn stellt der Zellstoffwechsel auf anaerobe Wege um, produziert Milchsäure und führt schließlich zum Zelltod. * Hämoglobin: Die „Taxis" für Sauerstoffmoleküle. * Sättigung: Gibt an, wie voll diese Taxis sind. 100 % bedeutet, dass jeder Bindungsplatz besetzt ist.

Stille Hypoxie

Erkrankungen wie COVID-19 haben die Aufmerksamkeit auf die „stille Hypoxie" gelenkt, bei der Patienten gefährlich niedrige SpO2-Werte (< 80 %) haben, sich aber nicht kurzatmig fühlen. Eine regelmäßige Überwachung kann diesen Abfall frühzeitig erkennen.

Klinische Bedeutung

Einflussfaktoren

Pulsoximeter für Endverbraucher (einschließlich der Apple Watch) können beeinflusst werden durch: * Perfusion (Durchblutung): Kalte Hände oder Gefäßverengungen führen zu niedrigen Werten. * Bewegung: Sie müssen völlig stillhalten. * Hautpigmentierung: Hohe Melaninwerte können die Signalstärke manchmal verringern. * Tätowierungen: Tinte kann den Lichtweg blockieren.

Große Höhen

In größeren Höhen ist die Luft dünner (geringerer Sauerstoffpartialdruck). * Meereshöhe: SpO2 98-100 % * Zermatt (ca. 1.600 m): SpO2 ~95-98 % * Jungfraujoch (ca. 3.400 m): SpO2 ~91-94 %

Empfehlungen

Eine gute Messung durchführen

1. Platzierung: Die Uhr sollte eng anliegen, aber nicht einschnüren.
2. Position: Legen Sie Ihren Arm auf einen Tisch, das Zifferblatt der Uhr zeigt nach oben.
3. Ruhe: Bewegen Sie sich während des 15-sekündigen Countdowns nicht.

Wann Sie Hilfe suchen sollten

Wenn Sie auf Meereshöhe und in Ruhe wiederholt Werte < 90 % erhalten, insbesondere wenn diese von Kurzatmigkeit, Verwirrtheit oder Brustschmerzen begleitet werden, konsultieren Sie umgehend einen Arzt.

Referenzen

1. Luks AM, Swenson ER. (2011) Pulse Oximetry at High Altitude. High Altitude Medicine & Biology.
2. Apple Inc. (2020) Blood Oxygen App Feature Paper.