Hingamissagedus (une ajal)
Mis see on?
Hingamissagedus (RR) on hingetõmmete arv minutis. Kui päevast hingamist mõjutavad kergesti kõne, liikumine ja stress, siis hingamissagedus une ajal on stabiilne ja usaldusväärne elutähtis näitaja.
Kuidas HealthKit seda mõõdab
Apple Watch jälgib teie hingamissagedust une ajal, kasutades kiirendusmõõturit, et tuvastada randme vaevaltmärgatavat tõusu ja langust teie rinnal/kõhul. See kogub proove kogu öö jooksul, et luua öine keskmine.
Teaduslik taust
"Unustatud elutähtis näitaja"
Märgiline 2008. aasta juhtkiri ajakirjas Medical Journal of Australia nimetas hingamissagedust "tähelepanuta jäetud elutähtsaks näitajaks".
- Tundlikkus: Hingamissageduse muutused eelnevad südame löögisageduse või vererõhu muutustele füsioloogilise seisundi halvenemise korral.
- Stabiilsus: Tervise juures on öine hingamissagedus inimese jaoks uskumatult stabiilne. Oluline kõrvalekalle on võimas hoiatusmärk.
Normaalvahemikud
- Terved täiskasvanud: Tavaliselt 12–20 hingetõmmet minutis une ajal.
- Sportlased: Võib olla madalam (10–12 l/min) tänu suurele kopsumahule ja tõhususele.
Kliiniline tähendus
Varajase hoiatuse süsteem
Uneaja hingamissageduse tõus on sageli esimene mõõdetav märk järgmistest seisunditest:
- Alumiste hingamisteede infektsioonid: Kopsupõletik, bronhiit, COVID-19. (Kopsud muutuvad jäigaks või täituvad vedelikuga, haped hapniku taseme säilitamiseks on vaja kiiremini hingata.)
- Metaboolne atsidoos: Näiteks diabeetilise ketoatsidoosi korral kiireneb hingamine, et viia välja süsihappegaasi.
- Palavik: Kiirenenud ainevahetus nõuab kiiremat hingamist.
Trendide tõlgendamine
Absoluutne arv on vähem oluline kui kõrvalekalle teie algtasemest.
- Kui see on teil alati 14 l/min ja äkki on 14,5 l/min, on see tõenäoliselt juhuslik muutus.
- Kui see tõuseb kaheks ööks 17 l/min peale, võitleb teie keha millegagi.
"Hingamissageduse muutused võivad eelneda teiste näitajate muutustele kuni 24 tundi."
— Cretikos et al., 2008
Soovitused
Millal seda tähelepanelikult jälgida
- Pandeemia/gripihooaeg: See on võtmenäitaja viiruskoormuse varaseks tuvastamiseks.
- Kõrgmäestik: Reisides kõrgemale kui 2500 m, tõuseb teie hingamissagedus aklimatiseerumise ajal loomulikult. See on normaalne.
Millal abi otsida
- Tahhüpnoe: Hingamissagedus puhkeolekus > 24 l/min on kliiniliselt oluline.
- Õhunälg: Kui tunnete õhupuudust vaatamata kellal nähtavale "normaalsele" numbrile.
Viited
- Cretikos MA, et al. (2008) Respiratory rate: the neglected vital sign. Medical Journal of Australia, 188(11).
- Fieselmann JF, et al. (1993) Respiratory rate predicts cardiopulmonary arrest for internal medicine inpatients. Journal of General Internal Medicine.