قد
تعریف
قامت یا طول بدن، که معمولاً به صورت ایستاده از کف زمین تا بالای سر اندازهگیری میشود.
چرا مهم است
قد برای بسیاری از محاسبات سلامتی ضروری است: - محاسبه BMI - وزن/قد² برای شاخص توده بدنی - تنظیم دوز دارو - برخی داروها بر اساس سطح بدن تنظیم میشوند - محاسبات فیزیولوژیکی - VO₂ Max، نرخ متابولیسم و غیره - پیگیری رشد - مهم در کودکان و نوجوانان - ارزیابی خطر - برخی خطرات سلامتی با قد مرتبط هستند
نحوه بهدست آوردن
توسط کاربر در پروفایل Apple Health وارد میشود. باید به دقت اندازهگیری شود: - صاف ایستاده به دیوار تکیه دهید - پاشنهها، پشت و سر به دیوار بچسبند - بدون کفش - تا نزدیکترین سانتیمتر اندازهگیری شود
مقادیر مرجع
قد به طور قابل توجهی متفاوت است بر اساس: - ژنتیک - منطقه جغرافیایی - سن (کاهش جزئی با افزایش سن)
نکات اندازهگیری: - قد در طول روز کمی کاهش مییابد - اندازهگیریهای صبحگاهی معمولاً بلندترین هستند - بزرگسالان با افزایش سن قد خود را از دست میدهند (۱ تا ۳ سانتیمتر در طول دههها)
موارد استفاده
- پروفایل سلامت - ویژگی پایه
- محاسبه BMI - همراه با وزن
- شاخصهای تناسباندام - طول گام، زمینه VO₂ Max
- مدارک پزشکی - مستندسازی استاندارد سلامت
نکات مهم
- برای محاسبات معتبر، دقیق اندازهگیری کنید
- در صورت تغییرات قابل توجه، بهروزرسانی کنید
- قد بر تفسیر بسیاری از شاخصها تأثیر میگذارد