نرخ تنفس
تعریف
تعداد تنفس در هر دقیقه؛ یک علامت حیاتی بنیادی.
چرا اهمیت دارد
نرخ تنفس نسبت به بسیاری از وضعیتها حساس است: - علامت حیاتی - یکی از چهار علامت حیاتی کلاسیک (همراه با ضربان قلب، فشار خون، دما) - نشانگر بیماری - افزایش میتواند نشانه عفونت، تب یا استرس باشد - وضعیت قلبی-ریوی - بازتاب عملکرد ریه و قلب - کیفیت خواب - الگوهای تنفسی در خواب اطلاعات سلامتی را آشکار میکند - زمینه تناسب اندام - تنفسِ بازیابی پس از ورزش
چگونه اندازهگیری میشود
- بالینی - توسط ارائهدهنده مراقبتهای بهداشتی با مشاهده حرکت قفسه سینه شمارش میشود
- Apple Watch (خواب) - در خواب با استفاده از شتابسنج و ضربان قلب تخمین زده میشود
- دستگاههای شخص ثالث - برخی پوشیدنیها نرخ تنفس را بهصورت پیوسته ردیابی میکنند
بازههای مرجع
| دسته | نرخ تنفس |
|---|---|
| بزرگسالِ طبیعی (بیدار) | ۱۲-۲۰ تنفس/دقیقه |
| بزرگسالِ طبیعی (خواب) | ۱۰-۱۸ تنفس/دقیقه |
| حین ورزش | با شدت افزایش مییابد |
| کودکان | بالاتر از بزرگسالان (بسته به سن متفاوت است) |
عوامل مداخلهگر و محدودیتها
- سطح فعالیت - ورزش نرخ را افزایش میدهد
- صحبت کردن - الگوی تنفس را تغییر میدهد
- اضطراب/استرس - میتواند نرخ را بالا ببرد
- وضعیت خواب - ممکن است روی اندازهگیریها اثر بگذارد
- ارتفاع - ارتفاعِ بیشتر نرخ را افزایش میدهد
- دقت اندازهگیری - تخمین پوشیدنیها کمتر از اندازهگیری بالینی دقیق است
موارد استفاده
- پایش خواب - روندهای تنفس شبانه
- تشخیص بیماری - افزایش نرخ ممکن است پیش از علائم دیگر رخ دهد
- ردیابی بازیابی - بازگشت تنفس به حالت طبیعی پس از ورزش
- آگاهی از استرس - افزایش مزمن میتواند نشاندهنده استرس باشد
چه زمانی باید نگران شد
- نرخ استراحت که بهطور مداوم بالاتر از ۲۰/دقیقه باشد
- افزایش ناگهانی نسبت به خط پایه شخصی
- همراه با تنگی نفس
- همراه با درد یا ناراحتی قفسه سینه