Distance en vélo
Définition
Distance totale parcourue à bicyclette.
Pourquoi c'est important
La distance parcourue en vélo est essentielle pour :
- Le volume d'entraînement - Suivi du kilométrage hebdomadaire pour les cyclistes.
- Les déplacements quotidiens - Surveillance du transport actif au quotidien.
- La réadaptation cardiaque - Activité aérobie à faible impact.
- La dépense énergétique - Estimation des calories brûlées.
Comment elle est mesurée
- GPS - Méthode principale pour le cyclisme en extérieur.
- Capteurs de roue - Capteurs de vitesse et de distance sur le vélo.
- Applications tierces - Applications de cyclisme qui transmettent des données à HealthKit.
- Vélos d'appartement / Home-trainers - Appareils intelligents avec données de puissance et de vitesse.
Facteurs de précision :
- Le GPS est très précis en extérieur.
- Les capteurs de roue sont précis s'ils sont correctement étalonnés.
- Les estimations en intérieur dépendent de la qualité de l'équipement.
Plages de référence
Très variable selon :
- Le caractère récréatif ou compétitif du cyclisme.
- S'il s'agit d'un trajet quotidien ou d'un entraînement.
- Le terrain et les conditions météo.
Exemples de volumes d'entraînement :
- Pratique récréative : 50 - 100 km/semaine.
- Passionné : 150 - 300 km/semaine.
- Compétition : 300 - 600+ km/semaine.
Facteurs de confusion et limites
- Tunnels / ponts - Perte de signal GPS.
- Cyclisme en intérieur - Nécessite un équipement compatible.
- Vélos électriques - La distance est comptée quel que soit le niveau d'assistance.
- Altitude - Les pentes augmentent l'effort mais pas la distance.
Cas d'utilisation
- Suivi d'entraînement - Journaux de kilométrage hebdomadaire ou mensuel.
- Registres de déplacements - Surveillance du transport actif.
- Réadaptation cardiaque - Programmes de cyclisme structurés.
- Fixation d'objectifs - Défis basés sur la distance.