Activité et forme physique
Quantifiez le volume et l'intensité de vos activités. Ces métriques suivent vos mouvements tout au long de la journée, du simple comptage des pas à l'analyse détaillée des entraînements.
Nombre de pas
La mesure fondamentale de l'activité quotidienne. Découvrez pourquoi 10 000 n'est pas le chiffre magique selon la recherche.
Énergie active brûlée
Calories dépensées par le mouvement et l'exercice, au-delà de votre métabolisme de base.
Énergie de base brûlée
L'énergie utilisée par votre corps au repos pour maintenir les fonctions vitales.
Étages montés
Suivi de l'effort vertical. Chaque étage équivaut à environ 3 mètres (10 pieds) de gain d'élévation.
Distance (marche et course)
Distance totale parcourue à pied, combinant les activités de marche et de course.
Distance en vélo
Distance parcourue lors d'activités de cyclisme, suivie par GPS ou estimée à partir de la cadence.
Distance en fauteuil roulant
Distance parcourue en fauteuil roulant — une métrique d'accessibilité importante.
Temps d'exercice Apple
L'« anneau vert » — minutes d'activité à une cadence de marche soutenue ou supérieure.
Heures de lever Apple
Heures où vous vous êtes levé et avez bougé pendant au moins une minute. Interruption du temps sédentaire.
Nombre de poussées
Nombre de poussées de fauteuil roulant, l'équivalent du nombre de pas pour les utilisateurs de fauteuil.
Entraînements
Séances d'exercice structurées avec des métriques détaillées comme la fréquence cardiaque, la durée et l'intensité.