ઊંચાઈ
વ્યાખ્યા
કદ અથવા શરીરની લંબાઈ, જે સામાન્ય રીતે ફ્લોરથી માથાના ઉપરના ભાગ સુધી ઊભા રહીને માપવામાં આવે છે.
તે શા માટે મહત્વનું છે
ઊંચાઈ ઘણી બધી સ્વાસ્થ્ય ગણતરીઓ માટે આવશ્યક છે: - BMI ગણતરી - બોડી માસ ઇન્ડેક્સ માટે વજન/ઊંચાઈ² - દવાની માત્રા - શરીરના સરફેસ એરિયા (surface area) પર આધારિત કેટલીક દવાઓ - શારીરિક ગણતરીઓ - VO₂ max, મેટાબોલિક રેટ વગેરે. - વૃદ્ધિ ટ્રેકિંગ - બાળકો અને કિશોરોમાં મહત્વનું - જોખમ મૂલ્યાંકન - કેટલાક સ્વાસ્થ્ય જોખમો ઊંચાઈ સાથે સંબંધિત હોય છે
તે કેવી રીતે મેળવવામાં આવે છે
એપલ હેલ્થ પ્રોફાઇલમાં વપરાશકર્તા દ્વારા દાખલ કરવામાં આવે છે. તે ચોકસાઈથી માપવી જોઈએ: - દીવાલ સામે સીધા ઊભા રહીને - એડી, પીઠ અને માથું દીવાલને અડેલા હોવા જોઈએ - પગરખાં વગર - નજીકના સેન્ટિમીટર સુધી માપવામાં આવે છે
સંદર્ભ મૂલ્યો (Reference Values)
ઊંચાઈ નીચેના પરિબળો પ્રમાણે નોંધપાત્ર રીતે બદલાય છે: - આનુવંશિકતા (Genetics) - ભૌગોલિક પ્રદેશ - ઉંમર (વધતી ઉંમર સાથે થોડો ઘટાડો)
માપન માટેની ટિપ્સ: - દિવસ દરમિયાન ઊંચાઈમાં થોડો ઘટાડો થાય છે - સવારે લેવામાં આવેલી ઊંચાઈ સામાન્ય રીતે સૌથી વધુ હોય છે - પુખ્ત વયના લોકો દાયકાઓ દરમિયાન ઉંમર સાથે ઊંચાઈ ગુમાવે છે (1-3 સેમી)
ઉપયોગો
- હેલ્થ પ્રોફાઇલ - પ્રોફાઇલની મૂળભૂત લાક્ષણિકતા
- BMI ગણતરી - વજન સાથે જોડાયેલ
- ફિટનેસ મેટ્રિક્સ - કદમની લંબાઈ, VO₂ max સંદર્ભ
- મેડિકલ રેકોર્ડ્સ - પ્રમાણભૂત સ્વાસ્થ્ય દસ્તાવેજીકરણ
મહત્વપૂર્ણ નોંધો
- માન્ય ગણતરીઓ માટે સચોટ માપ લો
- જો કોઈ નોંધપાત્ર ફેરફાર થાય તો અપડેટ કરો
- ઊંચાઈ ઘણા મેટ્રિક્સના અર્થઘટનને અસર કરે છે