કાર્ડિયોરેસ્પિરેટરી ફિટનેસ

દીર્ઘાયુષ્યનું સૌથી મજબૂત સૂચક. એવા મેટ્રિક્સ જે કસરત દરમિયાન ઓક્સિજનના વહન અને ઉપયોગ કરવાની તમારા શરીરની ક્ષમતાને માપે છે.