גובה
הגדרה
קומה או אורך גוף, נמדד בדרך כלל בעמידה מהרצפה ועד לקצה הראש.
למה זה חשוב
הגובה חיוני לחישובי בריאות רבים: - חישוב BMI - משקל/גובה בריבוע למדד מסת גוף - מינון תרופות - תרופות מסוימות מבוססות על שטח פני הגוף - חישובים פיזיולוגיים - VO₂ max, קצב חילוף חומרים וכו' - מעקב גדילה - חשוב בילדים ובמתבגרים - הערכת סיכונים - סיכונים בריאותיים מסוימים קשורים לגובה
כיצד הוא מושג
מוזן על ידי המשתמש בפרופיל Apple Health. יש למדוד במדויק: - עמידה זקופה מול קיר - עקבים, גב וראש נוגעים בקיר - ללא נעליים - מדידה לסנטימטר הקרוב ביותר
ערכי ייחוס
הגובה משתנה משמעותית לפי: - גנטיקה - אזור גיאוגרפי - גיל (ירידה קלה עם ההזדקנות)
טיפים למדידה: - הגובה יורד מעט במהלך היום - מדידות בוקר הן בדרך כלל הגבוהות ביותר - מבוגרים מאבדים גובה עם הגיל (1-3 ס"מ לאורך עשורים)
מקרי בוחן
- פרופיל בריאות - מאפיין בסיס
- חישוב BMI - בשילוב עם משקל
- מדדי כושר - אורך צעד, הקשר של VO₂ max
- תיעוד רפואי - תיעוד בריאותי סטנדרטי
הערות חשובות
- מדוד במדויק לצורך חישובים תקפים
- עדכן אם חלים שינויים משמעותיים
- הגובה משפיע על פרשנות של מדדים רבים