Frekvencija disanja (spavanje)
Što je to?
Frekvencija disanja (RR) broj je udisaja u minuti. Iako se na disanje tijekom dana lako može utjecati govorom, kretanjem i stresom, frekvencija disanja tijekom spavanja stabilan je i pouzdan vitalni znak.
Kako HealthKit to mjeri
Apple Watch prati vašu učestalost disanja tijekom spavanja koristeći akcelerometar za otkrivanje suptilnog podizanja i spuštanja zapešća na vašem prsnom košu ili trbuhu. Sat uzorkuje podatke tijekom noći kako bi stvorio noćni prosjek.
Znanstvena pozadina
"Zaboravljeni vitalni znak"
Urednički članak iz 2008. godine u časopisu Medical Journal of Australia nazvao je frekvenciju disanja "zanemarenim vitalnim znakom". * Osjetljivost: Promjene u frekvenciji disanja (RR) prethode promjenama u frekvenciji srca ili krvnom tlaku tijekom pogoršanja fiziološkog stanja. * Stabilnost: Kod zdravih osoba, noćni RR je nevjerojatno stabilan. Značajno odstupanje snažan je upozoravajući signal.
Klinički značaj
Sustav ranog upozorenja
Porast frekvencije disanja tijekom spavanja često je prvi mjerljivi znak: 1. Infekcija donjeg dišnog sustava: Upala pluća (pneumonija), bronhitis, COVID-19. (Pluća postaju kruta ili se pune tekućinom, što zahtijeva brže disanje radi održavanja razine kisika.) 2. Metabolička acidoza: U stanjima poput dijabetičke ketoacidoze disanje se ubrzava radi izbacivanja CO2. 3. Povišena temperatura: Povećana brzina metabolizma potiče brže disanje.
Interpretacija trendova
Apsolutni broj manje je važan od odstupanja od vašeg prosjeka. * Ako vam je RR uvijek 14 udisaja u minuti (bpm), a iznenada je 14,5 bpm, to je beznačajna varijacija. * Ako skoči na 17 bpm tijekom dvije noći, vaše se tijelo protiv nečega bori.
"Promjene u frekvenciji disanja mogu prethoditi promjenama u drugim pokazateljima za čak 24 sata." — Cretikos et al., 2008.
Preporuke
Kada ga pažljivo pratiti
- Sezona gripe/pandemije: Ključna metrika za rano otkrivanje virusnog opterećenja.
- Visoka nadmorska visina: Putovanje na visine iznad 2500 m prirodno će povećati vaš RR tijekom aklimatizacije. To je normalno.
Kada potražiti pomoć
- Tahipneja: Frekvencija u mirovanju > 24 udisaja u minuti (bpm) klinički je značajna.
- Glad za zrakom: Ako osjećate nedostatak zraka unatoč "normalnom" broju na satu.
Reference
- Cretikos MA, et al. (2008) Respiratory rate: the neglected vital sign. Medical Journal of Australia, 188(11).
- Fieselmann JF, et al. (1993) Respiratory rate predicts cardiopulmonary arrest for internal medicine inpatients. Journal of General Internal Medicine.
- Miller AC, et al. (2020) COVID-19: respiratory rate as a potential screening tool. American Journal of Emergency Medicine.