Légzésszám

Meghatározás

A légzésszám azt mutatja meg, hogy egy perc alatt hányszor veszünk levegőt nyugalmi állapotban. Mértékegysége a BPM (lélegzetvétel per perc).

Miért fontos?

Az egyik alapvető életfunkció, amely érzékeny jelzője az általános egészségi állapotnak: - Betegség korai jele — A légzésszám hirtelen növekedése jelezheti fertőzés (pl. láz, tüdőgyulladás) kezdetét még a tünetek megjelenése előtt. - Alvásminőség — Az alvási légzésszám stabilitása a pihentető alvás jele. - Stresszszint — A feszültség gyakran gyorsabb és felületesebb légzéssel jár. - Fittség — Edzés közben a légzésszám emelkedik, a nyugalmi érték stabilitása pedig a jó kondíció jele.

Hogyan mérjük?

• Apple Watch — Alvás közben a gyorsulásmérő érzékeli a mellkas finom mozgásait, és kiszámítja az átlagos éjszakai légzésszámot.
• Manuális mérés — Nyugalmi állapotban 60 másodpercig számlálva a lélegzetvételeket (egy belégzés és egy kilégzés számít egynek).
• Orvosi eszközök — Légzésfigyelők és kórházi monitorok.

Referencia tartományok

Klinikai jelentőség

Az alvási légzésszám rendkívül stabil egyénenként. Ha az éjszakai érték jelentősen (pl. több mint 2-3 egységgel) megemelkedik a személyes alapértékhez képest, az gyakran betegség vagy túlzott fizikai megterhelés előjele lehet.

Fontos fogalmak: - Tachypnoe: Kórosan szapora légzés. - Bradypnoe: Kórosan lassú légzés.

Hivatkozások

• Apple Support - Alvási légzésszám
• Cleveland Clinic - Életjelek