Öndunartíðni
Skilgreining
Fjöldi andardrátta á mínútu, grundvallar lífsmakt.
Af hverju það skiptir máli
Öndunartíðni er næm fyrir mörgum aðstæðum: - Lífsmakt - Eitt af fjórum sígildu lífsmörkunum (ásamt púlsi, blóðþrýstingi og hita) - Vísbending um veikindi - Hækkun getur bent til sýkingar, hita eða streitu - Hjarta- og lungnaástand - Endurspeglar starfsemi lungna og hjarta - Svefngæði - Öndunarmynstur í svefni veita heilsufarsupplýsingar - Líkamsræktarsamhengi - Öndun við endurheimt eftir æfingu
Hvernig það er mælt
- Klínískt - Talið af heilbrigðisstarfsmanni sem fylgist með hreyfingum brjóstkassa
- Apple Watch (svefn) - Áætlað í svefni með hröðunarmæli og hjartsláttartíðni
- Tæki frá þriðja aðila - Sum klæðanleg tæki fylgjast stöðugt með öndunartíðni
Viðmiðunarsvið
| Flokkur | Öndunartíðni |
|---|---|
| Fullorðinn (vaka) | 12-20 andardrættir/mín |
| Fullorðinn (svefn) | 10-18 andardrættir/mín |
| Við æfingar | Eykst með álagi |
| Börn | Hærri en fullorðnir (breytilegt eftir aldri) |
Truflandi þættir og takmarkanir
- Virkni - Æfingar auka tíðni
- Tal - Hefur áhrif á öndunarmynstur
- Kvíði/streita - Getur hækkað tíðni
- Svefnstelling - Getur haft áhrif á mælingar
- Hæð - Meiri hæð eykur tíðni
- Nákvæmni mælinga - Áætlanir klæðanlegra tækja eru ónákvæmari en klínískar mælingar
Notkunartilvik
- Svefneftirlit - Þróun í öndun að nóttu
- Uppgötvun veikinda - Hækkuð tíðni getur komið fram á undan öðrum einkennum
- Eftirlit með endurheimt - Hvernig öndun verður eðlileg eftir æfingu
- Streituvitund - Viðvarandi hækkun getur bent til streitu
Hvenær skal hafa áhyggjur
- Hvíldartíðni varanlega yfir 20/mín
- Skyndileg aukning frá persónulegri grunnlínu
- Fylgir mæði eða andþyngsli
- Tengt brjóstverk eða óþægindum