運動とフィットネス
活動の量と強度を数値化する。基本的な歩数計測から詳細なワークアウト分析まで、1日を通じてどのくらい動いたかを追跡する指標について解説します。
歩数
日常活動の基本となる測定値。「1日1万歩」が唯一の正解ではない理由を、研究結果に基づいて解説します。
アクティブエネルギー燃焼量
基礎代謝量を超えて、活動や運動によって消費されたエネルギー（カロリー）です。
安静時エネルギー燃焼量
生命を維持するために、安静時に身体が使用するエネルギーです。
上がった段数
垂直方向の運動量の追跡。1段（1フライト）は約3メートル（10フィート）の高度上昇に相当します。
ウォーキング＋ランニングの距離
徒歩での移動距離。ウォーキングとランニングの両方の活動を合計したものです。
サイクリングの距離
サイクリング活動中の移動距離。GPS またはケイデンスからの推定値によって計測されます。
車椅子の走行距離
車椅子での移動距離。アクセシビリティにおける重要な指標です。
Apple エクササイズ時間
いわゆる「グリーンリング」。早歩き以上の強度で行った活動の合計時間です。
Apple スタンド時間
1時間のうち少なくとも1分間、立って体を動かした時間の合計。座りっぱなしを防ぐ指標です。
プッシュ数
車椅子のプッシュ回数。車椅子利用者にとっての「歩数」に相当する指標です。
ワークアウト
特定の運動セッション。心拍数、持続時間、強度など、詳細なメトリクスを記録します。