ចម្ងាយជិះកង់
និយមន័យ
ចម្ងាយសរុបដែលបានធ្វើដំណើរដោយកង់។
ហេតុអ្វីបានជាវាសំខាន់
ចម្ងាយជិះកង់មានសារៈសំខាន់សម្រាប់៖ - បរិមាណហ្វឹកហាត់ - តាមដានចំនួនគីឡូម៉ែត្រប្រចាំសប្តាហ៍សម្រាប់អ្នកជិះកង់ - ការធ្វើដំណើរ - តាមដានការដឹកជញ្ជូនដែលសកម្មប្រចាំថ្ងៃ - ការស្តារនីតិសម្បទាបេះដូង - សកម្មភាពអ៊ែរ៉ូប៊ិកដែលមានផលប៉ះពាល់ទាបដល់សន្លាក់ - ការប្រើប្រាស់ថាមពល - ការប៉ាន់ស្មានកាឡូរីដែលបានដុតបំផ្លាញ
របៀបដែលវាត្រូវបានវាស់វែង
- GPS - វិធីសាស្ត្រចម្បងសម្រាប់ការជិះកង់ក្រៅផ្ទះ
- សេនស័រកង់ (Wheel sensors) - សេនស័រល្បឿន និងចម្ងាយនៅលើកង់
- កម្មវិធីភាគីទីបី - កម្មវិធីជិះកង់ដែលបញ្ជូនទិន្នន័យទៅ HealthKit
- ឧបករណ៍ហាត់កង់ក្នុងផ្ទះ (Indoor trainers) - ឧបករណ៍ហាត់ឆ្លាតវៃដែលមានទិន្នន័យកម្លាំង/ល្បឿន
កត្តាភាពត្រឹមត្រូវ៖ - GPS ត្រឹមត្រូវខ្លាំងនៅខាងក្រៅ - សេនស័រកង់ត្រឹមត្រូវនៅពេលដែលបានក្រិតតាមខ្នាតបានត្រឹមត្រូវ - ការប៉ាន់ស្មានក្នុងផ្ទះអាស្រ័យលើគុណភាពនៃឧបករណ៍ហាត់
កម្រិតយោង
ប្រែប្រួលខ្លាំងផ្អែកលើ៖ - ការជិះកង់កម្សាន្ត ធៀបនឹងការប្រកួតប្រជែង - ការជិះកង់ធ្វើដំណើរ ធៀបនឹងការហ្វឹកហាត់ - ស្ថានភាពដី និងលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុ
ឧទាហរណ៍បរិមាណហ្វឹកហាត់៖ - កម្រិតកម្សាន្ត៖ ៥០-១០០ គ.ម/សប្តាហ៍ - អ្នកចូលចិត្តខ្លាំង៖ ១៥០-៣០០ គ.ម/សប្តាហ៍ - កម្រិតប្រកួតប្រជែង៖ ៣០០-៦០០+ គ.ម/សប្តាហ៍
កត្តារំខាន និងដែនកំណត់
- រូងភ្នំ/ស្ពាន GPS - ការបាត់បង់សញ្ញា
- ការជិះកង់ក្នុងផ្ទះ - ទាមទារឧបករណ៍ដែលសមស្រប
- កង់អគ្គិសនី (E-bikes) - ចម្ងាយត្រូវបានរាប់ដោយមិនគិតពីកម្រិតនៃការជួយពីម៉ូទ័រឡើយ
- កម្ពស់ - ផ្លូវភ្នំជះឥទ្ធិពលលើការប្រឹងប្រែង ប៉ុន្តែមិនប៉ះពាល់ដល់ចម្ងាយឡើយ
ករណីប្រើប្រាស់
- ការតាមដានការហ្វឹកហាត់ - កំណត់ហេតុចម្ងាយប្រចាំសប្តាហ៍/ខែ
- កំណត់ត្រាធ្វើដំណើរ - ការតាមដានការដឹកជញ្ជូនសកម្ម
- ការស្តារនីតិសម្បទាបេះដូង - កម្មវិធីជិះកង់ដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធ
- ការកំណត់គោលដៅ - បញ្ហាប្រឈមផ្អែកលើចម្ងាយ