អត្រាដកដង្ហើម
និយមន័យ
ចំនួនដងនៃការដកដង្ហើមក្នុងមួយនាទី ដែលជាសញ្ញាសំខាន់មូលដ្ឋានបំផុតមួយ។
ហេតុអ្វីបានជាវាសំខាន់
អត្រាដកដង្ហើមមានភាពរសើបចំពោះស្ថានភាពជាច្រើន៖ - សញ្ញាសំខាន់ - ជាសញ្ញាសំខាន់មូលដ្ឋានមួយក្នុងចំណោមសញ្ញាសំខាន់ៗទាំងបួន (រួមមាន ចង្វាក់បេះដូង, សម្ពាធឈាម, សីតុណ្ហភាព) - សូចនាករនៃជំងឺ - ការកើនឡើងអាចជាសញ្ញានៃការឆ្លងមេរោគ, គ្រុនក្តៅ ឬភាពតានតឹង - ស្ថានភាពបេះដូង និងសួត - ឆ្លុះបញ្ចាំងពីមុខងាររបស់សួត និងបេះដូង - គុណភាពគេង - លំនាំដកដង្ហើមអំឡុងពេលគេងបង្ហាញពីព័ត៌មានសុខភាព - បរិបទកាយសម្បទា - សមត្ថភាពស្តារដង្ហើមឡើងវិញបន្ទាប់ពីហាត់ប្រាណ
របៀបដែលវាត្រូវបានវាស់វែង
- តាមវិធីគ្លីនិក - រាប់ដោយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាព តាមរយៈការសង្កេតមើលចលនាទ្រូង
- Apple Watch (ពេលគេង) - រង្វាស់ប៉ាន់ស្មានអំឡុងពេលគេង ដោយប្រើ accelerometer និងចង្វាក់បេះដូង
- ឧបករណ៍ភាគីទីបី - ឧបករណ៍ពាក់ជាប់ខ្លួនមួយចំនួនអាចតាមដានអត្រាដកដង្ហើមជាបន្តបន្ទាប់
កម្រិតយោង
| ប្រភេទ | អត្រាដកដង្ហើម |
|---|---|
| មនុស្សពេញវ័យធម្មតា (ពេលភ្ញាក់) | ១២-២០ ដង/នាទី |
| មនុស្សពេញវ័យធម្មតា (ពេលគេង) | ១០-១៨ ដង/នាទី |
| អំឡុងពេលហាត់ប្រាណ | កើនឡើងតាមអាំងតង់ស៊ីតេ |
| កុមារ | ខ្ពស់ជាងមនុស្សពេញវ័យ (វ៉ារ្យ៉ង់តាមអាយុ) |
កត្តារំខាន និងដែនកំណត់
- កម្រិតសកម្មភាព - លំហាត់ប្រាណបង្កើនអត្រាដកដង្ហើម
- ការនិយាយ - ប៉ះពាល់ដល់លំនាំដកដង្ហើម
- ការថប់បារម្ភ/ភាពតានតឹង - អាចធ្វើឱ្យអត្រាដកដង្ហើមកើនឡើង
- ឥរិយាបថគេង - អាចប៉ះពាល់ដល់ការវាស់វែង
- កម្ពស់ - រស់នៅទីខ្ពស់ធ្វើឱ្យអត្រាដកដង្ហើមកើនឡើង
- ភាពត្រឹមត្រូវនៃការវាស់វែង - រង្វាស់ប៉ាន់ស្មានពីឧបករណ៍ពាក់ជាប់ខ្លួនមិនសូវច្បាស់លាស់ដូចវិធីសាស្ត្រគ្លីនិកឡើយ
ករណីប្រើប្រាស់
- ការតាមដានការគេង - និន្នាការនៃការដកដង្ហើមនៅពេលយប់
- ការរកឃើញជំងឺ - អត្រាដែលកើនឡើងអាចកើតមានមុនរោគសញ្ញាផ្សេងៗ
- ការតាមដានការស្តារឡើងវិញ - ការត្រឡប់មកធម្មតានៃដំណកដង្ហើមក្រោយការហាត់ប្រាណ
- កម្រិតភាពតានតឹង - ការកើនឡើងរ៉ាំរ៉ៃអាចបង្ហាញពីភាពតានតឹង
នៅពេលណាដែលត្រូវបារម្ភ
- អត្រាពេលសម្រាកលើសពី ២០ ដង/នាទី ជាប្រចាំ
- ការកើនឡើងភ្លាមៗពីកម្រិតមូលដ្ឋានផ្ទាល់ខ្លួន
- អមដោយការពិបាកដកដង្ហើម
- មានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការឈឺទ្រូង ឬអារម្មណ៍មិនស្រណុកក្នុងទ្រូង