ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆ
ಜೀವದ ಇಂಜಿನ್. ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ದಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ನರಮಂಡಲದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಚಿಹ್ನೆಗಳು, ಚೇತರಿಕೆಯ ಮೆಟ್ರಿಕ್ಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯನಾಳದ ಆರೋಗ್ಯ ಸೂಚಕಗಳು.
ಹೃದಯ ಬಡಿತ (Heart Rate)
ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಮೂಲಭೂತವಾದ ಪ್ರಮುಖ ಚಿಹ್ನೆ.
ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಹೃದಯ ಬಡಿತ
ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಳೆಯುವ ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ಇದು ಹೃದಯನಾಳದ ದಕ್ಷತೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಸೂಚಕ.
ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ವ್ಯತ್ಯಾಸ (HRV)
ಒತ್ತಡ, ಚೇತರಿಕೆ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವ ಹೃದಯ ಬಡಿತಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸ.
ರಕ್ತದೊತ್ತಡ
ಸಿಸ್ಟೊಲಿಕ್ ಮತ್ತು ಡಯಾಸ್ಟೊಲಿಕ್ ಒತ್ತಡದ ಅಳತೆಗಳು, ಹೃದಯನಾಳದ ಆರೋಗ್ಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಗೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
ECG (ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕಾರ್ಡಿಯೋಗ್ರಾಮ್)
ಹೃದಯದ ವಿದ್ಯುತ್ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಲಯದ ಅಸಹಜತೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಭವನೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವುದು.
ಅನಿಯಮಿತ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ಎಎಫ್ಐಬಿ (AFib)
ಹೃತ್ಕರ್ಣದ ಕಂಪನ (Atrial fibrillation) ಮತ್ತು ಇತರ ಅನಿಯಮಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತಗಳ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವಿಕೆ.
ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಚೇತರಿಕೆ
ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವು ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ನಡಿಗೆಯ ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಸರಾಸರಿ
ನಡಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಸರಾಸರಿ, ಇದು ದೈನಂದಿನ ಹೃದಯನಾಳದ ಪ್ರಯತ್ನದ ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ.