🏃 활동 및 피트니스

활동 및 피트니스

활동량과 강도를 정량화합니다. 단순한 걸음 수 측정부터 상세한 운동 분석까지, 하루 동안 얼마나 움직이는지를 추적하는 지표들을 확인하세요.

일일 활동의 가장 기본적인 척도입니다. 왜 10,000보가 '마법의 숫자'가 아닌지 연구를 통해 확인해보세요.

기초 대사량 외에 움직임과 운동을 통해 소모한 칼로리입니다.

생명 유지를 위해 휴식 상태에서 신체가 사용하는 에너지입니다.

수직 운동량을 추적합니다. 한 층은 약 3미터(10피트)의 고도 상승과 같습니다.

걷기와 달리기 활동을 합산하여 도보로 이동한 총 거리입니다.

자전거를 탄 거리로, GPS로 추적하거나 케이던스를 통해 추정합니다.

휠체어로 이동한 거리로, 중요한 접근성 지표입니다.

'녹색 링' - 활기차게 걷는 정도 이상의 강도로 활동한 시간(분)입니다.

최소 1분 동안 일어서서 움직인 시간(시간 단위)입니다. 좌식 생활을 줄여보세요.

휠체어 사용자에게 걸음 수와 같은 개념인 휠체어를 민 횟수입니다.

심박수, 시간, 강도 등 상세 지표가 포함된 구조화된 운동 세션 기록입니다.