Kvėpavimo dažnis

Apibrėžimas

Įkvėpimų skaičius per minutę – pagrindinis gyvybinis rodiklis.

Kodėl tai svarbu

Kvėpavimo dažnis yra jautrus daugeliui būklių:

• Gyvybinis rodiklis – vienas iš keturių klasikinių gyvybinių rodiklių (kartu su ŠR, kraujospūdžiu ir temperatūra)
• Ligos indikatorius – padidėjimas gali signalizuoti apie infekciją, karščiavimą, stresą
• Širdies ir plaučių būklė – atspindi plaučių ir širdies funkciją
• Miego kokybė – kvėpavimo modeliai miego metu atskleidžia sveikatos informaciją
• Fizinio pasirengimo kontekstas – atsistatymo kvėpavimas po mankštos

Kaip tai matuojama

• Klinikiniu būdu – sveikatos priežiūros specialistas skaičiuoja stebėdamas krūtinės ląstos judesius
• „Apple Watch“ (miegas) – apskaičiuojamas miego metu naudojant akselerometrą ir širdies ritmą
• Trečiųjų šalių įrenginiai – kai kurie nešiojami įrenginiai seka kvėpavimo dažnį nuolatos

Rekomendaciniai diapazonai

Trikių veiksniai ir apribojimai

• Aktyvumo lygis – mankšta padidina dažnį
• Kalbėjimas – veikia kvėpavimo modelį
• Nerimas / stresas – gali padidinti dažnį
• Miego padėtis – gali turėti įtakos matavimams
• Aukštis virš jūros lygio – didesnis aukštis padidina dažnį
• Matavimo tikslumas – nešiojamų įrenginių skaičiavimai mažiau tikslūs nei klinikiniai

Naudojimo atvejai

• Miego stebėjimas – naktinio kvėpavimo tendencijos
• Ligos aptikimas – padidėjęs dažnis gali pasirodyti anksčiau nei kiti simptomai
• Atsistatymo sekimas – kvėpavimo normalizavimasis po mankštos
• Streso suvokimas – lėtinis padidėjimas gali rodyti stresą

Kada verta susirūpinti

• Dažnis ramybės būsenoje nuolat viršija 20/min
• Staigus padidėjimas, palyginti su jūsų asmeniniu pagrindu
• Lydimas dusulio
• Susijęs su krūtinės skausmu ar diskomfortu

Šaltiniai

• „Apple HealthKit“ dokumentacija