Lilitan Pinggang
Apakah Lilitan Pinggang?
Lilitan pinggang menganggarkan lemak viseral—lemak aktif metabolik di sekeliling organ.
Bagaimana Mengukur
- Berdiri dan letakkan pita di sekeliling pinggang, di atas tulang pinggul
- Pastikan pita mendatar
- Hembus nafas dan ukur
Ambang Risiko
| Tahap Risiko | Lelaki | Perempuan |
|---|---|---|
| Risiko Meningkat | > 94 cm | > 80 cm |
| Risiko Tinggi | > 102 cm | > 88 cm |
Rujukan
- Ross R, et al. (2020) Waist circumference as a vital sign. Nature Reviews Endocrinology