ခြောက်မိနစ် လမ်းလျှောက်သည့် အကွာအဝေး

၎င်းသည် အဘယ်နည်း

ခြောက်မိနစ် လမ်းလျှောက်သည့် အကွာအဝေး (6MWD) သည် မြေပြန့်တွင် ခြောက်မိနစ်တိတိအတွင်း သင် မည်မျှအကွာအဝေးအထိ လမ်းလျှောက်နိုင်သည်ကို ခန့်မှန်းတွက်ချက်သည်ဟု ဆိုလိုသည်။

HealthKit က မည်သို့ တိုင်းတာသနည်း

သတ်မှတ်ထားသော စံစနစ်များ လိုအပ်သည့် ဆေးခန်းသုံး စစ်ဆေးမှုများနှင့် မတူဘဲ Apple Watch သည် သင်၏ နေ့စဉ် အပြင်ထွက် လမ်းလျှောက်မှုများအတွင်း ဤတန်ဖိုးကို အလိုအလျောက် ခန့်မှန်းပေးသည်။ ၎င်းသည် သင်၏ ပျမ်းမျှ လမ်းလျှောက်နှုန်းနှင့် နှလုံးခုန်နှုန်း တုံ့ပြန်မှုတို့ကို အသုံးပြု၍ သင်၏ စွမ်းဆောင်ရည်ကို တွက်ချက်သည်။

သိပ္ပံနည်းကျ နောက်ခံအချက်လက်

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ "ရွှေစံနှုန်း"

ခြောက်မိနစ် လမ်းလျှောက်ခြင်း စစ်ဆေးမှု (6MWT) သည် ဆေးပညာတွင် အသုံးအများဆုံး လှုပ်ရှားနိုင်စွမ်း စစ်ဆေးမှုများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ပြီး အထူးသဖြင့် အောက်ပါ လူနာများအတွက် ဖြစ်သည်- * နှလုံးပျက်စီးခြင်း (Heart Failure) * နာတာရှည် အဆုတ်ပိတ်ရောဂါ (COPD) * အဆုတ် သွေးကြောအတွင်း သွေးဖိအားတက်ခြင်း (Pulmonary Hypertension) * ခွဲစိတ်မှုအပြီး ပြန်လည်သက်သာလာချိန်

၎င်းသည် လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်း (Functional Capacity) — "လမ်းလျှောက်နိုင်သလား" ဆိုသည်သာမက "လှုပ်ရှားမှုကို ဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားရန် သင့်တွင် စွမ်းအင် မည်မျှရှိသနည်း" ကိုပါ တိုင်းတာသည်။

ထင်ရှားသော သုတေသနများ

အကွာအဝေး ၃၅၀ မီတာထက် နည်းခြင်း ကို အမျိုးမျိုးသော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ လူနာစုများ (COPD, နှလုံးပျက်စီးခြင်း) တွင် သေဆုံးနိုင်ခြေ မြင့်မားမှုအတွက် သတ်မှတ်ချက်တစ်ခုအဖြစ် ယေဘုယျအားဖြင့် ယူဆကြသည်။

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အရေးပါမှု

ကျဆင်းမှုကို စောင့်ကြည့်ခြင်း

ကျန်းမာသော လူကြီးများအတွက် ဤမက်ထရစ်သည် တည်ငြိမ်လေ့ရှိသည် (ပုံမှန်အားဖြင့် အရပ်အပေါ် မူတည်၍ မီတာ ၅၀၀-၇၀၀ အတွင်းရှိသည်)။ ရုတ်တရက် သို့မဟုတ် တဖြည်းဖြည်း ကျဆင်းလာခြင်းသည် အောက်ပါတို့အတွက် အရေးကြီးသော သတိပေးချက် ဖြစ်သည်- * ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု လျော့နည်းလာခြင်း * နှလုံးသွေးကြော အားနည်းလာခြင်း * အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ကန့်သတ်ချက်များ

ခွဲစိတ်မှုမတိုင်မီ ဆန်းစစ်ခြင်း

ခွဲစိတ်ဆရာဝန်များသည် လူနာတစ်ဦးသည် ကြီးမားသော ခွဲစိတ်မှုများ (ဥပမာ- အဆုတ်ဖြတ်ထုတ်ခြင်း) ခံနိုင်ရည်ရှိသည့် ကျန်းမာရေး အခြေအနေ ရှိမရှိ ဆန်းစစ်ရန် 6MWD ကို မကြာခဏ အသုံးပြုကြသည်။

အကြံပြုချက်များ

၎င်းကို မည်သို့ မြှင့်တင်မလဲ

6MWD သည် အေရိုးဗစ် ခံနိုင်ရည် (Aerobic Endurance) ကို တိုင်းတာခြင်း ဖြစ်သောကြောင့်- ၁။ လမ်းလျှောက်မှု ပမာဏ- တစ်ပတ်လျှင် လမ်းလျှောက်ချိန် ပိုတိုးခြင်းက ခံနိုင်ရည်ကို တိုးစေသည်။ ၂။ အနှေးအမြန် လမ်းလျှောက်ခြင်း (Interval Walking): အမြန်နှင့် အနှေး တစ်လှည့်စီ လမ်းလျှောက်ခြင်းက မမောမီ လျှောက်နိုင်သော အကွာအဝေးကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။

ကိုးကားချက်များ

1. Enright PL. (2003) The six-minute walk test. Respiratory Care.
2. ATS Committee on Proficiency Standards for Clinical Pulmonary Function Laboratories. (2002) ATS statement: guidelines for the six-minute walk test. American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine.