သွေးတွင်း အောက်ဆီဂျင် (SpO2)
အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်
သွေးတွင်း အောက်ဆီဂျင် (SpO2) သည် သင့်သွေးနီဥများတွင် ပါဝင်သော အောက်ဆီဂျင် သယ်ဆောင်နိုင်စွမ်းရှိသော ဟေမိုဂလိုဘင် ပမာဏကို ရာခိုင်နှုန်းဖြင့် ဖော်ပြခြင်း ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ အစိတ်အပိုင်းများသို့ အောက်ဆီဂျင် မည်မျှ ကောင်းမွန်စွာ ပေးပို့နေသည်ကို ဖော်ပြသည်။
ဘာကြောင့် အရေးကြီးသလဲ
ပုံမှန် အောက်ဆီဂျင် ပမာဏကို ထိန်းသိမ်းထားခြင်းက အောက်ပါတို့အတွက် အဓိကကျသည်- - အရေးကြီးသော အင်္ဂါများ - ဦးနှောက်၊ နှလုံးနှင့် အခြားသော အင်္ဂါများ ကောင်းမွန်စွာ အလုပ်လုပ်ရန် အောက်ဆီဂျင် လုံလောက်စွာ ရရှိရန် လိုအပ်သည်။ - ကျန်းမာရေး စောင့်ကြည့်မှု - အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများ သို့မဟုတ် နှလုံးရောဂါရှိသူများအတွက် အရေးကြီးသော လက္ခဏာ တစ်ခုဖြစ်သည်။ - အိပ်စက်ခြင်း - အိပ်စက်နေစဉ် အောက်ဆီဂျင် ကျဆင်းခြင်းသည် အသက်ရှုခေတ္တရပ်ခြင်း (Sleep Apnea) ကဲ့သို့သော ပြဿနာများကို ဖော်ပြနိုင်သည်။ - အမြင့်ပိုင်း လှုပ်ရှားမှု - တောင်တက်ခြင်း သို့မဟုတ် အမြင့်ပိုင်းရှိ ဒေသများတွင် ရောက်ရှိနေစဉ် ခန္ဓာကိုယ်၏ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်မှုကို သိရှိနိုင်သည်။
၎င်းကို မည်သို့ တိုင်းတာသနည်း
HealthyKit ဒေတာများတွင် SpO2 ကို အောက်ပါနည်းလမ်းများဖြင့် ရရှိသည်- - Pulse Oximeter - လက်ချောင်းတွင် တပ်ဆင်ရသော ကိရိယာငယ်များဖြင့် တိုင်းတာခြင်း။ - Apple Watch - သင့်လက်ကောက်ဝတ်ရှိ သွေးကြောများကို အနီရောင်နှင့် အနီအောက်ရောင်ခြည် အလင်းတန်းများ အသုံးပြု၍ သွေးတွင်း အောက်ဆီဂျင် ပမာဏကို ခန့်မှန်းခြင်း။ - ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကိရိယာများ - ဆေးရုံများတွင် အသုံးပြုသော တိကျသည့် တိုင်းတာမှု ကိရိယာများ။
ရလဒ်များကို အနက်ဖွင့်ဆိုခြင်း
ယေဘုယျအားဖြင့် ပုံမှန် အောက်ဆီဂျင် ပမာဏသည် ၉၅% မှ ၁၀၀% အတွင်း ရှိတတ်သည်-
| ရာခိုင်နှုန်း (%) | အခြေအနေ |
|---|---|
| ၉၅% - ၁၀၀% | ပုံမှန် (Normal) |
| ၉၀% - ၉၄% | အနည်းငယ် လျော့နည်းခြင်း (Lower than normal) |
| ၉၀% အောက် | အောက်ဆီဂျင် ချို့တဲ့ခြင်း (Hypoxemia) - ဆေးကုသမှု လိုအပ်နိုင်သည် |
မှတ်ချက်- ပုံမှန် အတိုင်းအတာသည် လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ ကျန်းမာရေး အခြေအနေအပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။
တိကျမှုကို ထိခိုက်စေနိုင်သော အချက်များ
တိုင်းတာမှု ရလဒ်များကို အောက်ပါအချက်များက ပြောင်းလဲစေနိုင်သည်- - အသားအရေ အရောင်နှင့် အလင်း - ပတ်ဝန်းကျင် အလင်းရောင် သို့မဟုတ် လက်သည်းဆိုးဆေးများ။ - ကိုယ်ခန္ဓာ လှုပ်ရှားမှု - တိုင်းတာနေစဉ် လှုပ်ရှားနေပါက ရလဒ် မမှန်နိုင်ပါ။ - သွေးလှည့်ပတ်မှု - လက်ဖျားများ အေးစက်နေခြင်း သို့မဟုတ် သွေးလှည့်ပတ်မှု မကောင်းခြင်း။ - လက်ကောက်ဝတ် တပ်ဆင်ပုံ - စမတ်နာရီကို တပ်ဆင်ထားသည့် ပုံစံသည် တိုင်းတာမှုကို သက်ရောက်စေနိုင်သည်။