Oksygen i blodet (SpO2)
Hva er SpO2?
Perifer kapillær oksygenmetning (SpO2) måler prosentandelen av hemoglobinet i de røde blodcellene dine som frakter oksygen fra lungene og ut til resten av kroppen.
- 95–100 %: Normal metning.
- 90–95 %: Mild hypoksemi (kan være normalt under søvn eller i store høyder).
- Under 90 %: Klinisk betydningsfull hypoksemi (krever ofte oksygentilførsel).
Slik måler HealthKit det
Apple Watch bruker en spesialisert oksygenmåler (Blood Oxygen sensor): 1. Røde og infrarøde LED-lys lyser inn i håndleddet ditt. 2. Fotodioder måler mengden lys som reflekteres tilbake. 3. Fargeanalyse: Oksygenrikt blod er lyst rødt (absorberer infrarødt lys), mens oksygenfattig blod er mørkerødt (absorberer rødt lys). Klokken beregner metningen basert på dette forholdet.
Vitenskapelig bakgrunn
Oksygentransport
Oksygen er drivstoffet for alle celler i kroppen. Uten oksygen går cellenes stofffskifte over til anaerobe prosesser som produserer melkesyre, noe som til slutt fører til celledød. * Hemoglobin: Fungerer som "taxier" for oksygenmolekylene. * Metning: Forteller hvor fulle disse taxiene er. 100 % betyr at alle plasser er opptatt.
Stille hypoksi
Covid-19 førte til økt oppmerksomhet rundt "stille hypoksi", der pasienter har faretruende lav metning (under 80 %), uten at de nødvendigvis føler seg tungpustet. Regelmessig måling kan fange opp et slikt fall tidlig.
Klinisk betydning
Faktorer som påvirker målingene
Pulsoxymetere til forbrukerbruk (inkludert Apple Watch) kan påvirkes av: * Blodsirkulasjon (perfusjon): Kalde hender kan gi lave målinger. * Bevegelse: Du må sitte helt stille under målingen. * Hudpigmentering: Høye nivåer av melanin i huden kan i noen tilfeller påvirke signalstyrken, selv om algoritmer forsøker å korrigere for dette. * Tatoveringer: Blekk kan blokkere lyset fra sensoren.
Høyde over havet
I store høyder er luften tynnere (lavere oksygentrykk). * Havnivå: SpO2 på 98–100 % * 1600 m.o.h. (f.eks. Denver): SpO2 ~95–98 % * 2400 m.o.h. (f.eks. Aspen): SpO2 ~91–94 %
Dette fallet er fysiologisk og forventet, og trigger kroppen til å produsere flere røde blodceller (akklimatisering).
Anbefalinger
Hvordan få gode målinger
- Plassering: Klokken skal sitte godt på håndleddet, men ikke for stramt.
- Posisjon: Hvile armen på et bord med klokkeskiven pekende opp.
- Stillhet: Ikke beveg deg under den 15 sekunder lange nedtellingen.
Når bør du kontakte lege?
Hvis du gjentatte ganger måler verdier under 90 % i hvile ved havnivå, spesielt hvis det ledsages av tung pust, forvirring eller brystsmerter, bør du kontakte helsepersonell umiddelbart.
Referanser
- Luks AM, Swenson ER. (2011) Pulse Oximetry at High Altitude. High Altitude Medicine & Biology.
- Jubran A. (2015) Pulse oximetry. Critical Care.
- Apple Inc. (2020) Blood Oxygen App White Paper.