Bibliotheek voor statistieken
Welkom bij de Wetenschappelijke bibliotheek voor statistieken. Deze database bevat gedetailleerde, op bewijs gebaseerde analyses van de gezondheidsstatistieken die worden bijgehouden door Apple Health en moderne wearables.
Opmerking: Alle inhoud is gebaseerd op collegiaal getoetst klinisch onderzoek (NEJM, Lancet, JAMA) en internationale richtlijnen (WHO, AHA, IAS).
🏃 Beweging & Fitness
Kwantificering van activiteitsvolume en intensiteit. * Aantal stappen (De mythe van 10.000 stappen versus Lancet-mortaliteitsgegevens) * Actieve energie (Calorieën & het 'Constrained Energy'-model) * Verdiepingen geklommen (Verticale inspanning & cardiovasculaire gezondheid) * Afstand lopen/hardlopen (Paslengte & volume) * Apple-trainingstijd (De 'Groene Ring' & WHO versus MVPA)
❤️ Hart & Circulatie
De motor van het leven. Vitale functies en herstelstatistieken. * Rusthartslag (Cardiovasculaire efficiëntie) * Hartslagvariabiliteit (HRV) (Stress, herstel & balans van het zenuwstelsel) * Bloeddruk (Hypertensie & doelen uit de SPRINT-studie) * ECG & Afib (Ritmeanalyse & Apple Heart Study) * Hartherstel (Autonome functie na inspanning) * Gemiddelde hartslag tijdens wandelen (Indicator voor aërobe fitness)
😴 Slaap & Herstel
Herstel, hersengezondheid en metabolische reset. * Slaapfasen (Functies van diepe/REM-slaap & hersengezondheid) * Slaapduur (De U-vormige mortaliteitscurve) * Ademhalingsfrequentie (Het 'vergeten vitale teken') * Slaapapneu-screening (Ademhalingsstoornissen & O2)
🫁 Ademhaling & Vitale functies
Longfunctie en zuurstofverzadiging van het bloed. * VO2 Max (Cardiofitness) (De sterkste voorspeller van een lang leven) * Zuurstofgehalte in het bloed (SpO2) (Hypoxemie & acclimatisatie op grote hoogte)
🚶 Mobiliteit & Lopen
Functionele onafhankelijkheid en valrisico. * Wandelstabiliteit (Voorspelling van valrisico & TUG-validatie) * Loopstatistieken (Asymmetrie & loopsnelheid) * Zesminutenwandeltest (Standaard voor functionele capaciteit)
⚖️ Lichaamsmetingen
Samenstelling boven gewicht. Indicatoren voor metabolische gezondheid. * Gewicht & BMI (Nut van screening versus onnauwkeurigheid) * Middelomtrek (Visceraal vet & metabolisch risico) * Vetpercentage (Leeftijdsgecorrigeerde gezonde bereiken)
Laatst bijgewerkt: 2025