Ruch i fitness
Kwantyfikacja objętości i intensywności aktywności. Te metryki śledzą, ile ruszasz się w ciągu dnia, od podstawowego liczenia kroków po szczegółową analizę treningu.
Liczba kroków
Podstawowa miara codziennej aktywności. Dowiedz się, dlaczego 10 000 kroków nie jest magiczną liczbą, na którą wskazują badania.
Spalona energia aktywna
Kalorie wydatkowane poprzez ruch i ćwiczenia, ponad podstawową przemianę materii.
Spalona energia spoczynkowa
Energia, którą twoje ciało zużywa w spoczynku, aby utrzymać funkcje życiowe.
Pokonane piętra
Śledzenie wysiłku pionowego. Każde piętro to około 3 metry przewyższenia.
Dystans (marsz i bieg)
Całkowity dystans pokonany pieszo, łączący chodzenie i bieganie.
Dystans (rower)
Dystans pokonany podczas jazdy na rowerze, śledzony przez GPS lub szacowany na podstawie kadencji.
Dystans (wózek inwalidzki)
Dystans przebyty na wózku inwalidzkim, ważna metryka dostępności.
Czas ćwiczeń Apple
„Zielony pierścień" — minuty aktywności na poziomie co najmniej szybkiego marszu.
Godziny na stojąco Apple
Godziny, w których stałeś i poruszałeś się przez co najmniej jedną minutę. Przełamywanie czasu siedzącego.
Liczba pchnięć
Liczba pchnięć wózka inwalidzkiego, odpowiednik liczby kroków dla użytkowników wózków.
Treningi
Ustrukturyzowane sesje ćwiczeń ze szczegółowymi metrykami, w tym tętnem, czasem trwania i intensywnością.