Pohyb a kondícia
Kvantifikácia objemu a intenzity aktivity. Tieto metriky sledujú, koľko sa pohybujete počas dňa, od základného počítania krokov až po podrobnú analýzu tréningu.
Počet krokov
Základná miera dennej aktivity. Zistite, prečo 10 000 krokov nie je to magické číslo, ktoré ukazuje výskum.
Vydaná aktívna energia
Kalórie spálené pohybom a cvičením nad rámec vášho bazálneho metabolizmu.
Vydaná bazálna energia
Energia, ktorú vaše telo spotrebuje v pokoji na udržanie životných funkcií.
Zdolané poschodia
Sledovanie vertikálneho úsilia. Každé poschodie sa rovná približne 3 metrom prevýšenia.
Vzdialenosť chôdze a behu
Celková vzdialenosť prejdená pešo, kombinujúca aktivity chôdze a behu.
Vzdialenosť bicyklovaním
Vzdialenosť prejdená počas cyklistických aktivít, sledovaná cez GPS alebo odhadnutá z kadencie.
Vzdialenosť na vozíku
Vzdialenosť prejdená na invalidnom vozíku, dôležitá metrika prístupnosti.
Čas cvičenia Apple
"Zelený krúžok" – minúty aktivity na úrovni svižnej chôdze alebo vyššej.
Hodiny státia Apple
Hodiny, kedy ste sa postavili a hýbali aspoň jednu minútu. Prerušenie sedavého času.
Počet odrazení
Počet odrazení na vozíku, ekvivalent počtu krokov pre používateľov vozíka.
Tréningy
Štruktúrované cvičebné relácie s podrobnými metrikami vrátane srdcovej frekvencie, trvania a intenzity.