Vzdialenosť bicyklovaním
Definícia
Celková vzdialenosť prejdená na bicykli.
Prečo na tom záleží
Vzdialenosť bicyklovaním je nevyhnutná pre: - Objem tréningu - Sledovanie týždenného počtu kilometrov pre cyklistov - Dochádzanie do práce - Monitorovanie dennej aktívnej dopravy - Kardiologická rehabilitácia - Aeróbna aktivita s nízkym dopadom - Výdaj energie - Odhad spálených kalórií
Ako sa meria
- GPS - Primárna metóda pre jazdu vonku
- Senzory kolesa - Senzory rýchlosti a vzdialenosti na bicykli
- Aplikácie tretích strán - Cyklistické aplikácie, ktoré zapisujú do HealthKit
- Interiérové trenažéry - Inteligentné trenažéry s údajmi o výkone/rýchlosti
Faktory presnosti: - GPS je vonku veľmi presné - Senzory na kolesách sú presné pri správnej kalibrácii - Ineriérové odhady závisia od kvality trenažéra
Referenčné rozsahy
Vysoko variabilné na základe: - Rekreačnej vs. súťažnej cyklistiky - Dochádzania vs. tréningu - Terénu a podmienok
Príklady tréningových objemov: - Rekreačný: 50 – 100 km/týždeň - Nadšenec: 150 – 300 km/týždeň - Súťažný: 300 – 600+ km/týždeň
Mätúce faktory a obmedzenia
- Tunely/mosty s GPS - Strata signálu
- Indoórová cyklistika - Vyžaduje kompatibilné vybavenie
- E-biky - Vzdialenosť sa počíta bez ohľadu na úroveň asistencie
- Nadmorská výška - Kopce ovplyvňujú úsilie, ale nie vzdialenosť
Prípady použitia
- Sledovanie tréningu - Týždenné/mesačné denníky najazdených kilometrov
- Záznamy o dochádzaní - Monitorovanie aktívnej dopravy
- Kardiologická rehabilitácia - Štruktúrované cyklistické programy
- Stanovenie cieľov - Výzvy založené na vzdialenosti