Exportera och analysera dina Apple Health-data
Förvandla råa HealthKit-data till användbara insikter och delbara rapporter. Exportera till CSV, JSON och PDF. Dela med läkare. Följ biomarkörer för långlivat bibehållande av hälsa. 100 % lokalt. Vetenskapligt underbyggt.
Vetenskapen om din hälsa
Vi visar inte bara data. Vi tolkar dina biometriska mätvärden baserat på klinisk forskning och expertgranskade studier.
Kardiorespiratorisk fitness (VO₂ Max)
Betraktas ofta som den enskilt starkaste indikatorn på livslängd. Vår analys utvärderar ditt estimerade VO₂ Max mot populationsnormer för att bedöma din fysiologiska ålder och långsiktiga dödlighetsrisk.
Källa: Mandsager K, et al. (JAMA Network Open, 2018).
Autonom balans (HRV)
Vi analyserar hjärtfrekvensvariabilitet (specifikt rMSSD) för att mäta balansen mellan ditt sympatiska (kamp-eller-flykt) och parasympatiska (vila-och-matsmältning) nervsystem.
Källa: Task Force of the European Society of Cardiology (1996); Shaffer & Ginsberg (2017).
Funktionell rörlighet (Gånghastighet)
Gånghastighet kallas ofta för "det sjätte vitala mätvärdet" i kliniska miljöer. Vi följer dina trender för gånghastighet för att upptäcka tidiga tecken på funktionell försämring eller neurologiska förändringar.
Källa: Studenski S, et al. (JAMA, 2011).
Sömn & glymfatisk rensning
Vi spårar inte bara sovtimmar; vi analyserar varaktigheten av djupsömn (NREM steg 3). Detta är avgörande för det "glymfatiska systemet", hjärnans mekanism för avfallshantering.
Källa: Xie L, et al. (Science, 2013); Reddy & van der Werf (2020).
Metabol hälsa (Glukoskontroll)
Vi följer glukosmönster och variabilitet för att bedöma metabol hälsa utöver enkla genomsnitt. Stabila glukosnivåer är associerade med minskad inflammation och bättre långsiktiga hälsoresultat.
Källa: Ceriello A, et al. (Diabetes Care, 2008); Hirsch IB (Clinical Diabetes, 2015).
Kroppssammansättning (Muskelmassa)
Muskelmassa är en kritisk biomarkör för hälsosamt åldrande. Vi övervakar trender för muskelmassa för att upptäcka sarkopeni (åldersrelaterad muskelförlust), vilket påverkar styrka, rörlighet och metabol hälsa.
Källa: Srikanthan P, et al. (American Journal of Medicine, 2014); Cruz-Jentoft AJ, et al. (Age and Ageing, 2019).
Varför Health Analytics?
Exportera dina hälsodata i valfritt format
Apples inbyggda export ger dig komplexa XML-filer. Vi ger dig format du faktiskt kan använda.
Perfekt för kalkylblad och dataanalys. Öppna i Excel, Google Sheets eller valfritt analysverktyg.
- Välj specifika mätvärden
- Välj datumintervall
- Klar för pivottabeller
Professionella medicinska rapporter för läkarbesök. Ren formatering med diagram och referensintervall.
- Utskriftsvänligt format
- Trendvisualiseringar
- Kliniskt sammanhang ingår
Utvecklarvänligt format för integrationer och anpassade analysverktyg.
- Strukturerat dataformat
- API-redo
- Enkel att tolka
Överblick
Enhetlig instrumentpanel
Se dina viktigaste mätvärden snabbt med rena visualiseringar och sammanfattande statistik.
Djup HealthKit-täckning
Aktivitet, vitala tecken, sömn, kroppssammansättning, nutrition och mer — organiserat efter kategori och sökbart.
Vetenskapligt sammanhang
För varje mätvärde, förstå vad det mäter, varför det spelar roll och typiska referensintervall med källhänvisningar.
Flexibel export
Exportera endast det du behöver, i det format du föredrar: CSV, JSON, PDF, HTML, Markdown eller ren text.
Fullständig integritet
Inga konton, ingen molnlåsning, ingen spårning. Bearbetningen sker helt på din enhet.
HealthKit-täckning
Health Analytics organiserar HealthKit i praktiska domäner:
Rörelse & fitness
Steg, distans, energi, träning, kondition
Hjärta & vitala tecken
Hjärtfrekvens, HRV, EKG (när tillgängligt), blodtryck, andningsfrekvens
Sömn & återhämtning
Sömnvaraktighet/stadier, andningsmätvärden (när tillgängligt)
Kropp & sammansättning
Vikt, BMI, kroppsfett %, midjemått
Nutrition & hydrering
Energiintag, makro/mikronäringsämnen, vatten
Mindfulness & psykisk hälsa
Mindful-minuter, humör/sinnesstämning (när tillgängligt)
Dela hälsodata med din läkare
Förbered dig för läkarbesök med omfattande hälsorapporter som din vårdgivare faktiskt kan använda.
Istället för att försöka visa din läkare data på telefonen, generera professionella PDF-rapporter som inkluderar:
- Viktiga mätvärden markerade — Fokusera på det som är relevant för din konsultation
- Trendvisualiseringar — Se förändringar över tid snabbt
- Referensintervall — Sammanhang för klinisk tolkning
- Dataprovenans — Vet vilken enhet som registrerade varje mätning
Exportera exakt de data du behöver för den tidsperiod som är relevant. Skicka det via e-post före ditt besök eller ta med en utskriven kopia.
Vanliga medicinska användningsområden
- Kardiologibesök — Hjärtfrekvens, HRV, blodtryck, EKG-data
- Sömnkonsultationer — Sömnstadier, varaktighet, andningsmätvärden
- Diabeteshantering — Blodsocker, insulin, kolhydratintag
- Viktkontroll — Kroppsmassa, BMI, aktivitet, nutrition
- Fitnessbedömningar — VO₂ Max, träningstid, återhämtningsmätvärden
Starta din gratis provperiod
Förvandla din hälsohistoria till insikter du kan använda.
7 dagars gratis provperiod | Inget konto krävs | Dina data stannar på din enhet
Hälsoanalys - Exportera och analysera Apples hälsodata
Visualisera, hantera och exportera all din Apple Health-data med Health Analytics. Skapa professionella PDF-rapporter, CSV-exporter och analysera varje mätvärde med...
- 2026-01-25
- hälsodata · apple health export · hälsoanalys · fitness tracker · medicinska rapporter
- Bibliografi