Urefu
Tafsiri
Urefu, kwa kawaida hupimwa ukisimama kutoka sakafuni hadi juu ya kichwa.
Kwa nini ni Muhimu
Urefu ni muhimu kwa mahesabu mengi ya afya: - Hesabu ya BMI - Uzito/urefu² kwa kielelezo cha uzito wa mwili - Kipimo cha dawa - Dawa zingine zinategemea eneo la uso wa mwili - Mahesabu ya kifiziolojia - VO₂ max, kiwango cha kimetaboliki, n.k. - Ufuatiliaji wa ukuaji - Muhimu kwa watoto na vijana - Tathmini ya hatari - Hatari zingine za afya zinahusiana na urefu
Jinsi Unavyopatikana
Uliingizwa na mtumiaji katika wasifu wa Apple Health. Unapaswa kupimwa kwa usahihi: - Kusimama wima dhidi ya ukuta - Visigino, mgongo, na kichwa vikigusa ukuta - Bila viatu - Imepimwa kwa sentimita iliyo karibu zaidi
Thamani za Marejeleo
Urefu hutofautiana sana kulingana na: - Jenetiki - Mkoa wa kijiografia - Umri (kupungua kidogo na kuzeeka)
Vidokezo vya kupima: - Urefu hupungua kidogo siku nzima - Vipimo vya asubuhi kwa kawaida ni vya juu zaidi - Watu wazima hupoteza urefu na umri (cm 1-3 kwa miongo)
Mifano ya Matumizi
- Wasifu wa afya - Tabia ya msingi
- Hesabu ya BMI - Imejumuishwa na uzito
- Vipimo vya utimamu - Urefu wa hatua, muktadha wa VO₂ max
- Kumbukumbu za matibabu - Nyaraka za kawaida za afya
Vidokezo Muhimu
- Pima kwa usahihi kwa mahesabu halali
- Sasisha ikiwa mabadiliko makubwa yanatokea
- Urefu unaathiri tafsiri ya vipimo vingi