💪 Utimamu wa Moyo na Kupumua

Utimamu wa Moyo na Kupumua

Mtabiri mwenye nguvu zaidi wa maisha marefu. Vipimo vinavyopima uwezo wa mwili wako wa kusafirisha na kutumia oksijeni wakati wa mazoezi.

VO₂ Max

Unywaji wa oksijeni wa juu, kiwango cha dhahabu kwa utimamu wa aerobiki na utabiri wa maisha marefu.

Ilisasishwa mwisho: Januari 2026