உடல் அளவீடுகள்
எடையை விட உடல் அமைப்பு முக்கியமானது. உடல் அமைப்பு மற்றும் ஆரோக்கிய அபாயங்களை மதிப்பிடுவதற்கு எடையைத் தாண்டிய வளர்சிதை மாற்ற ஆரோக்கிய குறிகாட்டிகள்.
உடல் நிறை (எடை)
ஆரோக்கியமான வரம்புகள் மற்றும் போக்குகள் பற்றிய சூழலுடன் கூடிய அடிப்படை எடை கண்காணிப்பு.
உடல் நிறை குறியீட்டு எண் (BMI)
பயன்பாடும் வரம்புகளும். BMI எதைச் சொல்லும் மற்றும் எதைச் சொல்லாது.
உடல் கொழுப்பு சதவீதம்
வயதுக்கேற்ப சரிசெய்யப்பட்ட ஆரோக்கியமான வரம்புகள் மற்றும் அளவீட்டு முறைகளின் ஒப்பீடு.
கொழுப்பற்ற உடல் நிறை (Lean Body Mass)
கொழுப்பு தவிர மற்ற அனைத்தும்: தசை, எலும்பு, உறுப்புகள் மற்றும் நீர் அளவு.
இடுப்பு சுற்றளவு
உள் உறுப்பு கொழுப்பு குறிகாட்டிகள் மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி ஆபத்து காரணி.
உயரம்
BMI மற்றும் பிற சுகாதார கணக்கீடுகளில் பயன்படுத்தப்படும் அடிப்படை அளவீடு.