இதயம் மற்றும் இரத்த ஓட்டம்
வாழ்வின் இயந்திரம். உங்கள் இதயத்தின் செயல்திறன் மற்றும் தானியங்கி நரம்பு மண்டல சமநிலையைப் பிரதிபலிக்கும் முக்கிய அறிகுறிகள், மீட்பு அளவீடுகள் மற்றும் இருதய ஆரோக்கிய குறிகாட்டிகள்.
இதயத் துடிப்பு
நிமிடத்திற்கு உங்கள் இதயத் துடிப்பின் எண்ணிக்கை, இது மிக அடிப்படையான உயிர் அடையாளம்.
ஓய்வு நேர இதயத் துடிப்பு
முழுமையான ஓய்வில் இருக்கும்போது அளவிடப்படும் இதயத் துடிப்பு, இது இருதயத் திறனின் முக்கியக் குறியீடு.
இதயத் துடிப்பு மாறுபாடு (HRV)
இதயத் துடிப்புகளுக்கு இடையிலான கால மாற்றம், இது மன அழுத்தம், மீட்பு மற்றும் நரம்பு மண்டல சமநிலையைப் பிரதிபலிக்கிறது.
இரத்த அழுத்தம்
சிஸ்டாலிக் மற்றும் டயஸ்டாலிக் அழுத்த அளவீடுகள், இருதய ஆரோக்கியத்தைக் கண்காணிக்க அவசியமானவை.
ஈசிஜி (ECG/Electrocardiogram)
இதயத்தின் மின் செயல்பாடு, இது துடிப்பு முறைகேடுகள் மற்றும் சாத்தியமான சிக்கல்களைக் கண்டறிகிறது.
ஒழுங்கற்ற துடிப்பு மற்றும் ஏ-பிப் (AFib)
ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் (Atrial Fibrillation) மற்றும் பிற ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்புகளைக் கண்டறிதல்.
இதயத் துடிப்பு மீட்பு
உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு உங்கள் இதயத் துடிப்பு எவ்வளவு விரைவாகக் குறைகிறது என்பது உங்கள் இருதயத் தகுதியைக் குறிக்கிறது.
சராசரி நடை இதயத் துடிப்பு
நடக்கும்போது சராசரி இதயத் துடிப்பு, இது அன்றாட இருதய உழைப்பிற்கான ஒரு அளவீடு.