இயக்கம் மற்றும் உடற்பயிற்சி
செயல்பாட்டின் அளவு மற்றும் தீவிரத்தைக் கணக்கிடுதல். அடிப்படை நடை எண்ணிக்கை முதல் விரிவான உடற்பயிற்சி பகுப்பாய்வு வரை, நாள் முழுவதும் நீங்கள் எவ்வளவு நகர்கிறீர்கள் என்பதை இந்த அளவீடுகள் கண்காணிக்கின்றன.
நடைகளின் எண்ணிக்கை (Step Count)
தினசரி செயல்பாட்டின் அடிப்படை அளவீடு. 10,000 நடைகள் என்பது ஏன் ஒரு மந்திர எண் அல்ல என்பதை ஆராய்ச்சிகள் மூலம் தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.
எரிக்கப்பட்ட செயலில் உள்ள ஆற்றல் (Active Energy Burned)
உங்கள் அடிப்படை வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்திற்கு அப்பால், இயக்கம் மற்றும் உடற்பயிற்சி மூலம் செலவிடப்படும் கலோரிகள்.
எரிக்கப்பட்ட அடிப்படை ஆற்றல் (Basal Energy Burned)
முக்கிய செயல்பாடுகளைப் பராமரிக்க ஓய்வு நேரத்தில் உங்கள் உடல் பயன்படுத்தும் ஆற்றல்.
ஏறிய மாடிகள் (Flights Climbed)
செங்குத்து முயற்சியைக் கண்காணித்தல். ஒவ்வொரு மாடியும் சுமார் 3 மீட்டர் (10 அடி) உயரத்தை எட்டுவதற்குச் சமம்.
நடந்த மற்றும் ஓடிய தூரம்
நடத்தல் மற்றும் ஓடுதல் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கிய காலால் கடந்த மொத்த தூரம்.
மிதிவண்டி ஓட்டிய தூரம்
மிதிவண்டி ஓட்டும்போது கடந்த தூரம், GPS மூலம் அல்லது மிதிவேகத்தில் (cadence) இருந்து மதிப்பிடப்படுகிறது.
சக்கர நாற்காலி தூரம்
சக்கர நாற்காலியில் பயணித்த தூரம், இது ஒரு முக்கியமான அணுகல்தன்மை (accessibility) அளவீடு.
Apple உடற்பயிற்சி நேரம்
"பச்சை வளையம்" - விறுவிறுப்பான நடை வேகத்தில் அல்லது அதற்கு மேலான வேகத்தில் செயல்பட்ட நிமிடங்கள்.
Apple நிற்கும் நேரங்கள் (Stand Hours)
குறைந்தது ஒரு நிமிடமாவது நீங்கள் எழுந்து நின்று நகர்ந்த மணிநேரங்கள். உட்கார்ந்தே இருக்கும் நேரத்தைக் குறைத்தல்.
தள்ளுதல் எண்ணிக்கை (Push Count)
சக்கர நாற்காலியைத் தள்ளிய எண்ணிக்கை, சக்கர நாற்காலி பயனர்களுக்கான நடை எண்ணிக்கைக்குச் சமமானது.
உடற்பயிற்சிகள் (Workouts)
இதயத் துடிப்பு, கால அளவு மற்றும் தீவிரம் உள்ளிட்ட விரிவான அளவீடுகளுடன் கூடிய கட்டமைக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சி அமர்வுகள்.