🏃 இயக்கம் மற்றும் உடற்பயிற்சி

சக்கர நாற்காலி தூரம்

வரையறை

சக்கர நாற்காலியை (Wheelchair) நகர்த்திக் கடந்த தூரம்.

இது ஏன் முக்கியமானது

சக்கர நாற்காலி பயன்படுத்துபவர்களுக்கு இது அர்த்தமுள்ள செயல்பாட்டுக் கண்காணிப்பை வழங்குகிறது: - நடக்கும் தூரத்திற்குச் சமமானது - முதன்மையான இடமாற்ற அளவீடு. - செயல்பாட்டுக் கண்காணிப்பு - தினசரி இயக்க மதிப்பீடு. - பயிற்சி அளவு - சக்கர நாற்காலி வீரர்களுக்கு. - சுயச்சார்பு கண்காணிப்பு - நடமாட்டம் மற்றும் செயல்பாட்டு நிலைகள்.

இது எவ்வாறு அளவிடப்படுகிறது

சுகாதார அமைப்புகளில் (Health settings) சக்கர நாற்காலி பயன்முறை இயக்கப்பட்டிருக்கும் போது, Apple Watch சக்கர நாற்காலிக்கான சிறப்புக் கணித முறைகளுடன் இயக்க உணர்விகளைப் பயன்படுத்துகிறது.

துல்லியக் காரணிகள்: - கணக்கீட்டு முறைகள் சக்கர நாற்காலியை நகர்த்தும் முறைகளுக்கு ஏற்பச் சரிசெய்யப்பட்டுள்ளன. - கையேடு (Manual) மற்றும் மின்-உதவி (Power-assist) சக்கர நாற்காலிகள் இரண்டிற்கும் ஆதரவு உண்டு. - உள்ளரங்க மற்றும் வெளிப்புறக் கண்காணிப்பு.

குறிப்பு வரம்புகள்

பின்வருவனவற்றின் அடிப்படையில் இது தனிநபருக்குத் தனிநபர் பெரிதும் மாறுபடும்: - நடமாட்ட நிலை மற்றும் மேல் உடல் வலிமை. - தினசரி செயல்பாடுகள் மற்றும் சுயச்சார்பு. - விளையாட்டுப் பயிற்சி (பொருந்தினால்).

குழப்பங்கள் மற்றும் வரம்புகள்

  • மின்சார சக்கர நாற்காலிகள் (Power wheelchairs) - உதவியுடன் கூடிய இயக்கத்தைத் துல்லியமாகக் கண்காணிக்காமல் போகலாம்.
  • நிலப்பரப்பு - மலை ஏற்றங்கள், தரைப்பகுதிகள் முயற்சியைப் பாதிக்கும் ஆனால் தூரத்தைப் பாதிக்காது.
  • சாதனத்தின் நிலை - வாட்ச் சரியாக அணியப்பட்டிருக்க வேண்டும்.

பயன்பாட்டு வழக்குகள்

  • தினசரி செயல்பாட்டுக் கண்காணிப்பு - சக்கர நாற்காலி பயனர்களுக்கான இயக்க இலக்குகள்.
  • பயிற்சிப் பதிவுகள் - சக்கர நாற்காலி விளையாட்டு வீரர்களுக்கு.
  • சுகாதாரக் கண்காணிப்பு - செயல்பாட்டு நிலை போக்குகள்.
  • மறுவாழ்வு - முன்னேற்றக் கண்காணிப்பு.

மேற்கோள்கள்