శరీర కొలతలు
బరువు కంటే నిర్మాణం ముఖ్యం. శరీర నిర్మాణం మరియు ఆరోగ్య ప్రమాదాలను అంచనా వేయడానికి కేవలం బరువు మాత్రమే కాకుండా ఇతర మెటబాలిక్ ఆరోగ్య సూచికలు.
శరీర ద్రవ్యరాశి (బరువు)
ఆరోగ్యకరమైన పరిధులు మరియు ధోరణుల సందర్భంతో ప్రాథమిక బరువు ట్రాకింగ్.
బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ (BMI)
స్క్రీనింగ్ ప్రయోజనం వర్సెస్ పరిమితులు. BMI ఏమి చెప్పగలదు మరియు ఏమి చెప్పలేదు.
శరీర కొవ్వు శాతం (Body Fat Percentage)
వయస్సు-సర్దుబాటు చేసిన ఆరోగ్యకరమైన పరిధులు మరియు కొలత పద్ధతుల పోలిక.
లీన్ బాడీ మాస్ (Lean Body Mass)
కొవ్వు మినహా మిగిలిన ప్రతిదీ: కండరాలు, ఎముకలు, అవయవాలు మరియు నీటి శాతం.
నడుము చుట్టుకొలత (Waist Circumference)
విసెరల్ కొవ్వు సూచిక మరియు మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్ ప్రమాద కారకం.
ఎత్తు (Height)
BMI మరియు ఇతర ఆరోగ్య గణనలలో ఉపయోగించే ప్రాథమిక కొలత.