కార్డియోరెస్పిరేటరీ ఫిట్‌నెస్

దీర్ఘాయువుకు అత్యంత బలమైన సూచిక. వ్యాయామం సమయంలో ఆక్సిజన్‌ను రవాణా చేయడానికి మరియు ఉపయోగించుకోవడానికి మీ శరీరానికి ఉన్న సామర్థ్యాన్ని కొలిచే మెట్రిక్స్.